【腸活】在宅ワークの平日３日間のお昼ご飯献立【管理栄養士の健康ごはん】
最近のリアルなお昼ご飯を撮ってみました📷
2:06 １日目調理スタート（キムチチーズ卵うどん、スムージー）
7:51 ２日目調理スタート（キャベツとツナの塩昆布パスタ、きのこスープ、ヨーグルト）
16:12 ３日目調理スタート（アボカド納豆丼、もち麦と豆のスープ）
提供：株式会社ファイン
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46件のコメント
初めてコメントさせて頂きます。
宜しければ2日目と3日目のお洋服はどちらのものか教えて頂きたいです。とてもお似合いで可愛いです！
お料理と関係なくて、すみません。。
仕事の帰り道にえりかさんの動画を見ると、１日の疲れがスーっと軽くなり穏やかな気持ちになります。お料理は手早く、そしてアイディア一杯でとても参考になります。えりかさんはお料理だけでなく、インテリア、お裁縫、お野菜作り、ピアノ、全て上手なので尊敬しています。ひとつひとつのことに丁寧に向き合うからこそ何でも達成するのだなあと。これからも動画を楽しみに待ってます❤️
早速真似したいレシピ満載でした🌟直火できるスープボウルいいですね！鳥さんのスープ入れかわいいなと思ったのですが、どこで買えるのでしょうか？
いつも素敵な動画に癒されてます。
もち麦のスープのお鍋は、どちらのものでしょうか。
とーってもかわいいです！
キムチ？うどんはダシや調味料は入れてないですか？
顔出しやめたのですか？
いつも癒されます＾＾
15;38あたりで着用されている白いニットかわいいですね😊
どこのものでしょうか？
いつも美味しいものをたくさん紹介してくれてありがたいです♡
大根のポリポリ漬けは我が家のお気に入りメニューです☆
ところで以前包丁研ぎを使っている動画があったと思ったのですが、見つけられずどこのを使用されていたのか知りたいのですが教えて貰えますか？
何もかもにセンスを感じます！
以前テレワーク中のランチをリクエストしたことがあるのですごく嬉しいです！絶対真似します☺
ヘリンボーンのスカートは
どこのものでしょうか？
素敵なので教えて下さい。
エリカ様のおかげで世界が変わりました、普段一日中パジャマで生活してた自分がどれだけだらしなかったか気づく事ができ本当に感謝してます、これからも応援してますマジで大好きです！
スマホを変えたりバタバタしていて、やっっっと見れました！！
やっぱりエリカさんの動画大好きです💕動画を見るとご飯が作りたくなりますし、来週の作り置きなに作ろうかとワクワクします。丁寧な暮らしの大切さも感じます。
エリカさんの動画に出会えて最高にハッピーです😊💕
こんにちは☺️
エリカさんの動画をみていると、私ほんと栄養不足だなぁと感じます。カロリーオーバーなのに栄養不足(。´Д⊂)ちょっとずつ頑張りたいです✨
ちなみに私はメモを忘れて買い物に行ってしまいます😅
あれっ？オカメインコさんもいるのですね！ものすごく親近感。我が家にも同種類がおります。
お料理もライフスタイルもとても素敵です。
1人用の料理でもしっかりと栄養や健康の事が考えられていて、凄いです( *´꒳`*)♡
私事ですが、いま、妊娠6週目なので、妊娠期間中に食べた方が良い食材や料理があったら、動画で教えて欲しいです🙇♀️
いつも動画を見て、癒されています。
もち麦スープの直火OKのココット鍋
買ってしまいました（笑）
土鍋もなんだかかわいいですね。
どちらの土鍋なんですか❓
教えていただけると嬉しいです^_^
最近エリカさんの動画を知り、過去のものも順番に拝見しています。私は普段プラスティックのまな板を使っているのですが、木のまな板の音がとても心地よいですね。キッチンの小物もどれもセンスが良く、これからも参考にさせていただきます。
いつも動画を見て、我が家の毎日の食事の参考にさせて頂いております。
キムチチーズ卵うどん！！毎日、食べたいくらい、美味しいですね。家族が喜んでモリモリ食べてくれるので、作る楽しみができました♡
アイディアいっぱいで、素晴らしいですね！ありがとうございます。
こんにちは🌞スムージーで使ってるミキサーがどちらのものか教えて下さい！すでに他の動画でご紹介してたらすみません。。スムージー用のミキサーを購入検討してるのですが、沢山種類がありすぎて迷ってまして。。こちらの動画のものは音も静かでサイズ感も良く気になりました☺️
時々入るインコちゃんのさえずりがまた良いですね〜
丁寧な生活ってなかなか出来なくて‥笑
癒やされながら、色々参考にしたいと思います！
こちらのチャンネルを知って1ヶ月ほど。過去の動画も遡り何度も拝見させていただいています。
私事ですが、遠距離恋愛の末今年結婚し、仕事の関係上今年度は遠距離のまま夫婦をしております。来年度から同居する予定なのですが、私自身料理は好きですが得意とは言えず、今後彼に料理を作り続けることに対して不安でいっぱいでした、そんな時にこちらのチャンネルに出会い、野菜の切り方から保存の仕方、焼き方煮方…全てが分かりやすく簡単で料理に自信がついてきました。夜勤明けでもぱぱっと作ったり作り置きを食べたりできることに感動し、気持ちにも余裕ができました。
そんな時に先日夫が怪我をし自宅安静となっているため、急遽彼の元へ行き作り置きを作ってきました。2時間半程で6品。とても喜んでもらえましたし、私自身の自信にもなりました。
撮影や編集は大変かと思いますが…リクエストですが、動画を参考に作ってみたネギだれをいまいち使いこなせないので、ネギだれを使った料理を見てみたいです。
長文になり申し訳ありません。今後の動画も楽しみにしています。
エリカさんのレシピや動画にどハマりしまして、作り置きやあさごはんからよるごはんまで楽しく料理ができるようになりました。キッチンも綺麗に整えて食材を余すことなく使えてとても楽しいです！作り置きをたくさん作ることでお弁当作りも捗り、毎日面倒くさいなと思っていたのに曲げわっぱを購入してお弁当作りも楽しめるようになりました♪動画の雰囲気もレシピもとっても大好きです♡明日本も購入しにいく予定です！出会えて良かった！！
動画いつも拝見しております。コメント欄から申し訳ございません。 出版社Clover出版のマーケティング部 今川と申します。 商業出版とオンライン講座のご相談出来ませんでしょうか？
蜜蝋ラップについて詳しく知りたいのです。
機会がありましたら載せていただけませんか
宜しくお願い致します。
初コメントさせていただきます。ゆったりとした感じが良くってお料理も参考にしながら毎回見させていただいています♪時にはBGMの感覚で♪♪♪心地よいです^ ^包丁が使い勝手よさそうだなぁ〜といつも思って見ています。もしよければ、どちらのものか知りたいです＊
いつも流しっぱなしにしています。
キッチングッズも同じものを買い漁ってますw
おかげて生活を大切にするように出来ています！動き、丁寧さ、リアル、めちゃくちゃいい影響頂いてます！本も今日Amazonから届きました☺︎
しばらく動画のアップがないと心配なっちゃいます💦新しい動画楽しみにしています☺︎
こんにちは。今年はもう動画アップしないのですか？
なちゅらる かわい♡
海外の料理番組から久しぶりに帰ってきました。やっぱり和食最高！！！
最近更新がなくて寂しいです、、、😭
お時間がある時の更新待ってます！！！
動画の投稿がないので、心配しています😢
何事もないのであれば、ゆっくりお休みもして貰いたいのですが、またお時間ある時にゆっくり動画あげて貰えたら嬉しいです😊
応援しています！
お元気ですか？
心配です。
お元気ですか？体調崩されたのかなと心配です。
お元気だといいのですが…
過去にあげられた動画見ながら、復習してます
最近YouTubeで新着観てないなーと
えりかさんの声が聞きたくなって
検索したら更新がないみたいでした。
お疲れの時は休んで元気になられたら発信してくださいね～🌿
お待ちしております😊
まだ途中ですが…
ひとつ目のうどんの味付けはダシダだけなんですね‼️
はじめまして。
毎回楽しみにしてましたが最近更新されませんがお元気ですか？
また待ってます。
今日はねぎすきを久しぶりに作ってみました！復習するのも楽しいです。
丁寧な暮らしをされてるけどレンチンしてスープを作ったりと頑張りすぎない、けど手抜きじゃない所がいつもすごく好感持てます。私はいつもお昼カップ麺とかなっちゃうから見習わないと。
ダシダはうどんにも合うんですね🤔
ダシダってどう使っていいのかわからなくて調味棚の肥やしになってます笑
私も文鳥を飼っています✨
とても参考になりましたので、また文鳥さんとのvlog楽しみにしています😊💕
冷凍庫から発掘のきのこにクスりとしてしまいました。
きのこは冷凍したほうが日持ちもいいし、接種できるようになる栄養価も高まるしいいですよね。
おうどんに使われていらしたお鍋はどちらの商品ですか？もし機会がありましたらご紹介いただけると嬉しいです＾＾ひとりランチに良さそうですね♪
いつも楽しく、ほっこり拝見させてもらっています💓
11ヶ月前の動画の分で申し訳ないんですが、最新を見終わっては過去の分を見返しています!
7:56〜くらいから映っているキャビネット？ エリカさんの動画でチラホラ出てきては気になっていました!
これはどちらのキャビネットでしょうか？教えて頂けると嬉しいです💓
えりかさんが何時も作る料理は美味しそうですね❤