むくみ解消!!パクパクちくきゅうサラダ/#shorts#料理#cooking#節約レシピ#ズボラ

むくみ解消!!パクパクちくきゅうサラダ/#shorts#料理#cooking#節約レシピ#ズボラ

むくみ解消1品足したい時に作って欲しい パクパク地球サラダ給料は下手を 切り落とし千切りにする塩少量入れ給料を 揉み込み10分ほど放置ちは片側を切り 開いて重ねて千切りに袋の先端を切り しっかり水気を絞っておくキッチン ペーパーを入れ水気をしっかり吸収する ボールにキちくわ白出しごま油胡椒ごまを 入れ全体をきます 器に盛り付けおわりちだ召し上がれ

⭐️ パクパクちくきゅうサラダ
～材料〜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・きゅうり…1本
・ちくわ…2枚
・塩…ひとつまみ
♯白だし…小1
♯ごま油…小1
♯胡椒(粗挽き推)…適量
♯ごま…適量

①きゅうりはヘタを切り落とし線切りに。袋にきゅうり、塩を入れ揉み込み10分程寝かせる。
②ちくわは片側を切り、開いて重ねて線切りに。
③きゅうりの入った袋の先端を切り、水気をしっかり絞る。キッチンペーパーを入れ水気をしっかり吸収する。
④ボールにきゅうり、ちくわ、♯を入れかき混ぜる。
⑤器に盛り付け完成。

——————————————————-

・特別な食材をなるべく使わずに、安くて美味しいをモットーに！ズボラレンチンレシピも多数✨流行りのものも作ります！🍳
★レシピ本を買わなくても、動画ひとつで料理ができたら素敵と思って作りました！★

🥳ワタシの料理チャンネル🥳

https://youtube.com/@watashinoryouri?si=Pm1VUbjvsoWD4PM4

・チャンネル登録！🥺
・👍ボタン！
・コメント📝
お待ちしております🙇

——————————————————-