ピーマン消費☆【ピーマンともやしのシャキシャキカレー】レンジで簡単❗️栄養満点‼️
hai hai hai hai kau tetap [Musik] [Tepuk tangan] [Musik] hai hai hai hai
ピーマン大量消費‼️
カレー風味でパクパク食べれます😋
◾️レシピ◾️
＝材料＝ 2〜3人分
・ピーマン 大3個
（小さいピーマンの時は、4〜5個使うと良いです）
・もやし 1袋
・しめじ 100g
・玉ねぎ 1/4個
・ツナ缶 1缶
☆塩 少々
☆コショウ 少々たっぷりめ
☆カレー粉 大さじ1
☆醤油 小さじ1
☆砂糖 小さじ1
☆ナンプラー 小さじ2
①野菜を切って、耐熱ボウルに入れる。
ピーマン：細切り
玉ねぎ ：薄切りスライス
しめじ ：石づきを取り、小房に分ける
②もやしと①の野菜をボウルに入れて、ふんわりラップ。
レンジ500wで5分チンします。
③火傷に気をつけてラップを外し、ツナ缶と☆の材料を入れる。
④全体に調味料を絡めたら、再度レンジでチンします♪
500w1分❣️
万が一、しめじに火が通ってなかったら、30秒づつくらい追加チンしてください。
⑤全体に火が通ったら、出来上がり❤️
今日も簡単😀
洗い物も少ない嬉しいメニューです！！
温かいまま、ご飯にのせて♡
冷蔵庫で冷やしてサラダとして♡
シャキシャキ食感✨カレー風味でパクパク食べられます！！
今日もRomicちゃんねるご視聴ありがとうございます❣️
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26件のコメント
もやしとピーマンでカレー味ってちょっと斬新ですけど美味しそう！✨
ヘルシーだしダイエットにいいですね😆👍
oh good video!
おはようございます
レンチンでいいですねー💕
カレーとツナってだけで、ヨダレが🤤🤤🤤
おはようございます☺️
カレー味美味しそう~😍ツナも入って、子供達食べそうです👏ピーマンもやし玉ねぎしめじお野菜たっぷりとれて良いですね😍👏🌸👍
おはようございます
朝ごはん前なので…….🤤😵
…….お腹減らされました😁✨
ありがとうございました
良い一日をお過ごし下さいね〜💫💞
お疲れ様です♪
めっちゃ美味しそうですね♪
👍👏😃
味の想像が出来ます😄 簡単だしレンチンで出来るし
今度作ってみたい一品です😊
うわぁ♡
めっちゃおいしそう＼(^o^)／
お米の上にのっけてﾀﾍﾞﾀｲです♪
お酒に合いそうですね❣️🥰
美味しそうです😋✨
こんにちは！
うは〜バリ美味しそう(//∇//)
食べたいです＼(^^)／
簡単に出来るっていいです👍😋
全部揃ってます😃
作ってみます😊
美味しそうですね。
モヤシしめじ冷蔵庫にあるー🎶
ピーマン買ってさっそく作ってみまする🐒今日も時短料理助かります😊👍
おー、もやしカレーは試したことなかったんですけど、すごく美味しそうですね！！ 自分でも作ってみます～♪ 最後まで楽しく見させていただきました😄👍💕
もやしは安くて重宝しますよね‼️
このレシピもマネして作ってみます😄👍
Romicさん、お疲れ様です！ピーマン食べて元気出したいです。カレーでいくなんてすばらしいですね。カレー味でもさっぱり食べられそうですね👍今日もリラックスな時間をありがとうございます！健康に気を付けて楽しい週末を～！！
私はピーマンは青椒肉絲で食べるのが一番好きなんですが、それもいいですね！
エプロン可愛い😊💕
カレー味大好き！ご飯進んじゃいます😋
お疲れ様です🅿️
これはお米もお酒も進みますね😊👍🍺
Nice sharing
シャキシャキカレーピーマンも美味しく食べられますね👍25
最高です👍
おー！めっちゃ美味しそうですね😋✨👍
お酒🍺のつまみにも合いますね😊💕💕
作ってみたくなりました😄👍✨
めちゃくちゃ参考になりますが、音楽って必要ですか？
今晩わ、朝来たらみぎのバーが下まで降りなかったので再度訪問しましたよ。いま宮崎のホテルからノートパソコンを使ってコメントしています。還暦の年に桜の苗木を植樹したのでもう13年も経ってだいぶ大きくなりました。年に数回来て草刈りなど管理をします。一番いいのは桜の時期3＝4月頃に来ると華やかですね。動画を見ずタイピングに夢中になっていました。今からしっかり見ますね。包丁さばき上手いですね。可愛いフレーズが出ましたね。マゼマゼ、出来ましたね。其れじゃ頂いて帰りますね。美味しいでえすね。熱くないからすんなり食べれましたよ。いいね押しときますね。ご馳走さんでした。
こんふぁんふぁ〜( ･д⊂ヽ゛
Romicちゃん😍
スマホからカレーの匂いを確かに嗅ぎとったよ😌👌
ご飯持ってくれば、この匂いでご飯食べられそう🍚😋📲(*≧∀≦)
このメニューも凄い美味しそう🤤
野菜たっぷり、大好きなカレー味🍛😆🍛
わーい🙌
ちなみにペヤングの激辛焼そば、さっき食べたよ😊
基本辛いの好きだから、余裕余裕と思って食べ始めたら、うっすら汗が😅そして舌に軽く痛みが😣鼻水たらたら💧目から涙が😭
〜でも戦いには勝利したよ🥵完食！おいじがっだ〜✌️🤕
これでスタンバイオーケー👌
次は獄激辛行ってみるね(-。-)y-~🌶️🔥🌶️
楽しみだなぁ🥰
おやすみなさ〜い😪💤💤