鶏肉で「疲労回復」と「持久力アップ」？ 鶏の部位で分けるその「効果」とは？〔＃２２〕
みんなが気か ana 位 ええええええ [音楽] こんにちはお元気ですかどんどんどんどん 夏湿気もあって熱いですけれどもやっぱり現金 過ごしていただきたいので夏はタンパク質取るのにお肉食べませんかっていうこの2 週間です今日は鶏肉の part 1 トリック part 1ですね鶏肉食べます焼き鳥でもまあそうですね家 想定してもいいんですけど鶏肉食べますなった時にモモ肉胸にあっ一つこれ言ってた ほうがいいかもしれないです 薬膳って僕よく公園からもしますしかなさんに聞かれたりするんですけど 薬膳の基本は見て 素材が何かわかるもん加工してないのですからね だから焼き鳥得 前回豚肉のパート2で焼豚 お話しましたけどそれも野球部だですのチャーシューですから豚肉焼いてるなって わかるわけです これ薬膳の基本です先生役前で難しいねとか何から食べたらいいのってよく言われます けど難しくないです基本は見て 材料を何かそれを焼いているとか まあ刺身なんてを切ってるだけですけどね基本はそこですかこうしてないものから食べ てみてください そうすると人間の体に負担はかなり振りますだから今回モモ肉ムネ肉書いてますけど ソテーしたりいる状態でステーキね鶏肉の二定義するのもいいですし を駆使させて やけどインするのもいいですけど前回の概要欄から観ていただいたらいいんですが 豚肉のお話ししている時もじゃあ集を例に出しているのはそういう訳前の子供服んでお 話をしております だから今回鶏肉 part 1ですけれど モモ肉ムネ肉食べてくださいねっていうのも姿科学のわかる状態でも何度も言います けどソテーしたりもソロモンちょっと焼いてね大きくやい亭 とか焼き鳥6これ取りに行けなくては この状態で食べるのがまず基本と思ってください もも肉まあ美味しいですしね皆さんこれもよくわかります 夏バテ予防でタンパク質を取るためにっていう 鶏肉ですけど税班ずーっと2日間は牛肉次の2日間は駄肉で鶏肉の話になると を ぎゅうとか2の も及ばないくらいですもう タンパックシップ低カロリーの健康食やという風に紹介されているのが多いですね その通りなんですよ鶏肉が一番 高タンパクでありもう高タンパクということは カードの疲れをとりやすくなるなのに低カロリーなので皆様は罪悪感なく 食べることができると思いますでこれ二つ分けました 実は鶏肉ってモモ肉んと胸に腕ちょっと含まれている栄養素が違います もう肉それこそホが もう 高タンパク低カロリーの代表ですよスポーツ選手アスリートはもも肉や みたいな話になってますけどもも肉で そうですねだから夏バテ予防の 2 肉体疲労を 取りましょうっていうのはありますけどじゃあ6人 胸肉で 何が起こっているのか ここにテロップ胸に行くってまるまるまるアップ マルマルマルは次のテロはい まるまるまる=これ持久力とこの丸には入ります 胸肉で持久力アップねっ その栄養素はイミダペプチド 鳥の胸肉から発見されましたイミダペプチドと研究者はどこに着目したか 実はつばさです 渡り鳥か研究者ですね 鶏は残念ながらこの辺にいますよねばお稽古傾向あしてましたが滑稽ここって選ぶのは オスだけですよ ブーブー言う先ほどドミニックはまるまるまるあっっで んですねマルマルマルは持久力アップ これがイミダペプチドそれ先ほどの話戻りますけど わたりの良いですずーん と羽ばたかせてますねずっと羽ばたか住む妙を超えるにしても山を越えるのでも ずーっと 足は当然議論をて込んでますねもも肉も後にピロンを飛んでますね あれも肉使ってきてになってことですね胸肉 翼の まあ元ですね手羽元ですね手羽元 この辺からずーっと翼を 山吠えるにしても3個入れてもずっと翼動かせねーなー っていうところから研究を始めたらこの胸肉にイミダペプチドという この栄養素が発見されましたこれが持久力 このイミダペプチド アミノ酸ですタンパク質のうちの1つが皆さんこれが 胸肉にしっかり入っています持久力 持久力 だからアスリートの方と お子様 運動する もも肉で筋肉の疲れだけとっててもダメですよ 胸肉食べさせてあげて持久力アップしますから 野球でもサッカーでもそれはもう全然持久力アップすげーでも何でもそうですよね じゃあ働きに出てる人 当然ながら移動しますね持久力がアップした方が同じ仕事量なら体は元気なはずです だから 鶏肉のパートはまあまあ もも肉だけでもなく胸に行くだけでもなく モモ肉胸にこう以上に取らなくてもいいですよ だから今日はもも2分食べたら3日4日してから週の真ん中で胸に軍の料理ショーかな とかじゃ全然構いません 運動をバリバリしているそういう人はできるだけ回転率良くしてくださいね これで 筋肉の疲労をモモ肉でとって持久力アップを ね2分でできます当然一般の我々も体の疲れも取れて持久力もアップしますので モーニング胸にをうまいこと夏の食に取り入れてくださいでは今日はここまで明日 をみなさまのお役に立てるように youtube でお待ちしております ではお元気でお過ごしください
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皆さま、鶏の「もも肉」・「むね肉」どっちを食べてますか？
実はこのふたつ、含まれる栄養が全然違うんです！
言わずと知れた「高たんぱく・低脂肪」な鶏肉。
もちろん「たんぱく質」が夏バテ予防をしてくれますが、
もも肉は「肉体疲労」、むね肉は「持久力」を助けることがわかったんです。
その秘密は「渡り鳥」？
栄養素「イミダペプチド」の仕組みも解説いたします。
この夏、鶏のお肉の「名コンビ」で
元気に毎日をお過ごし下さい！
#むね肉 #もも肉 #イミダペプチド #肉料理 #chicken