【1ヶ月野菜生活】じゃがいもとチーズで作るお好み焼き
浦島派 はいどうもよくです今日はですねいきなりあのお米きたみたいなと思いまして ただ野菜生活しているので小麦粉を使えないじゃないですかだからこちら じゃがいも使っておくの駅作っていきたいと思いますよこちらよって原産の際もなん ですけど このような政治家初めてやっぱり炭水化物が足りないからとてもジャーン食べやすい じゃがいもと 後たんぱく質をとるために ダイゾートって言うんですけどじゃがいもってやっぱ男性客の頭に入って思われがちな んですけどねほかやも栄養素が含まれていましたビタミン b 1とか 傷んでいるしあとカリウムが含まれています だいたい野菜とかっていうのは熱を通すとビタミン c が流れ出しちゃうってことが あるぞ a 犯されますってことは結構あるんですけどジャガイモに関してはでんぷんに守られ てるみたいな仕様なので熱を通すも失われに振りすぎたりしまう あとですね有名な話なんですけどジャガイモにはね目の部分に空に有毒性ノール性も 含んでいることがありまして 皆ず取り除いてください皮をむくときとかいいね絶対取れないでください 青い部分は寝床があります 死ぬってことはほとんどないらしいんですけど大量に摂取すると死んじゃうのお話ので 気をつけてくださいね そしていいいいじゃがいもの見分け方 皮が薄くて表面が滑らかで凸凹が極力少ないものですね 大きすぎずやわらかくなっていないものがおすすめです 愛するとは今から用意していきたいとおもいます腰痛の食材じゃがいも1個250g 程度とミックスチーズ50g ですこれだけです まずはじゃ外の皮をむいていきましょう はいそれでこちらのジャガイモを切っていきます 今日はですね電子レンジで温めるんでえっとねーできるだけ薄く切っていきましょう その方が早くあったのにねこういうふうに作ってきます ちなみに者街のは昔から保存のすごい効く野菜でして室内での風通しがいいところでね 置いておくだけでもかなり長期保存できますからね リンゴと一緒の袋に入れて保存すると髪がを抑えることができます リンゴに含まれるエチレンガスっていう成分の音初顔されるらしいですよ こんな感じにしたらラップをかけて600あったら7分温めていきます あった目ましたかなり熱いねこれ出すで注意しどうせに皆さん ちょっと温めすぎだ好みやキロこれをね記事にしていくのでまず雑誌を入れたいと思い ます年梅雨です 面子要素 オ g 1 あとお城 少女からからからお城も少々入れてください ただから思いっきり潰していきます である程度を作れたらねこねくり回してください骨って込めてね しっかり記事にしていきます結構ね含めてこれぐらいになってきたらここに チーズを投入チーズは余熱で溶けるんで混ぜていけば勝手に溶けてくれます ちなみに僕はこの1カ月間でこれ10回所来てます [音楽] なんか餅みたいになってきた こんなになればもうあとは焼くだけですオリーボールを昇進を引いて火を入れていき ます じゃあさっそく入れちゃおうこいつをどんぽねー そんでお好み i ターンで潰していきましょう これ見ず1回受けたおいしいねヘラに水つけたらくっつかれるだろう der ために散歩に開いていきましょうさあそれでは返していく打開するかないくぜ クラッシュ派ですね気持ちいい絵めっちゃいい色じゃないこれ by それぞれこのをさんがさらに降りつける 多いショーぼくの大好き光の中濃総数 からしマヨネーズ 鰹節 青のり これやばいっしょ それではいただきますやばいよこれ って言えばいいじゃんこんな んをっ 今まで食べたことない食感棒 チーズの昆虫持ちどこのじゃがいも 濃厚さがすごいここにへ消えるこっちのスピーカーもしれない2 e あとねちょっとボケたところも パリッとしてもマジで生まれ 腹持ちもめちゃくちゃいいし声は本当に最高 掲載校前お酒ずっともめるかもしれん 味付け結構ソースっぽいからさすごいよ ハイレゾれ今日はですねじゃがいもを使ってジャガイモのチーズお好み焼きを作ってみ ました 街でうまかったね抜いて野菜抜きの生活できそう みなさんもぜひ試してみてくださいそれぞまた等研究頑張っていきますので次の動画で お会いしましょうバイバイっ
じゃがチーズお好み焼き
【材料】
じゃがいも1個(250g程度)
チーズ50g
めんつゆ大さじ1
塩少々
ブラックペッパー少々
ソース、マヨネーズ、かつお節、青のりお好みで
このお好み焼きうますぎて何回も作りました！
チーズをカリッと焦がすのがさらに美味しくなるポイントですよー^ ^