【豆腐 餅】材料 ２つ！ レンジで 超簡単 ☆ 太らない もちもち！ヘルシーな 豆腐もち の 作り方 砂糖不使用 きなこ餅 みたらし など お餅 の アレンジ 3種を紹介！

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【豆腐 餅】材料 ２つ！ レンジで 超簡単 ☆ 太らない もちもち！ヘルシーな 豆腐もち の 作り方 砂糖不使用 きなこ餅 みたらし など お餅 の アレンジ 3種を紹介！
【豆腐もち】は、絹豆腐＋片栗粉だけで作れる超簡単おやつ✨
電子レンジでチン×砂糖不使用＝ダイエット中も安心！

📌こんな方におすすめ：
– お餅は好きだけどカロリーが気になる
– 手軽に作れるヘルシーおやつを探している
– 砂糖なしで甘さ控えめなレシピが欲しい
– 小さなお子さんやご年配の方にも安心して食べさせたい

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🍽️材料・分量（めやす）
✩豆腐もち（きなこもち）
・絹豆腐 … 1丁（150g）
・片栗粉 … 大さじ3

👩‍🍳おすすめアレンジレシピ👇
☆きなこもち
・豆腐餅 … 2つ
・きな粉 … 大さじ2
・塩 … ひとつまみ
・きび砂糖 … お好みで

☆みたらしもち
・豆腐餅 … 2つ
・みりん … 大さじ4
・醤油 … 小さじ2
・片栗粉 … 小さじ½
・水 … 小さじ1

☆ごまダレもち
・豆腐餅 … 2つ
・黒ごま … 大さじ2
・はちみつ … 大さじ2
・塩 … ひとつまみ

⏱️タイムスタンプ（チャプター）
00:00 オープニング＆完成イメージ
00:21 豆腐餅の作り方
03:39 きなこ餅の作り方
05:07 みたらしダレの作り方
07:44 ごまダレ餅の作り方
09:42 まとめ
11:08 エンディング＆おまけ

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🔗関連レシピ（ヘルシースイーツ）
– 【芋ようかん】さつまいもだけで簡単！寒天不要＆砂糖不使用 ▶ https://youtu.be/qSdu7TbB-N0
– 【酒粕ペースト】飲む美容液！手軽に作れる発酵レシピ5選 ▶ https://youtu.be/xWWpg-O7Nfk
– 【さつまいもチップス】揚げずにヘルシー！油＆砂糖なし ▶ https://youtu.be/_zIXNJzQm0w

📺再生リストまとめ
・美人スイーツ ▶ https://www.youtube.com/watch?v=ywBbJXCLDuM&list=PLd0m-va0VZOmHOVwkbkUUgiLs_AH2DTTX
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最後までご覧いただきありがとうございます🙏✨
#豆腐もち #ヘルシーおやつ #プラントベースゴハン