【簡単ダイエットレシピ】おいしく便秘解消！おからの蒸しチーズケーキの作り方・ティラミス風・電子レンジ・低脂質・低糖質・健康習慣・節約

▼5か月で12kg痩せた食事＆おやつレシピ　※ダイエット継続中！

本日は「【簡単ダイエットレシピ】おいしく便秘解消！おからの蒸しチーズケーキの作り方・ティラミス風・電子レンジ・低脂質・低糖質・健康習慣・節約」を作ります♪

ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！
美味しく食べて、健康的にダイエット！

お気に召しましたら、チャンネル登録・高評価・通知ON、何卒よろしくお願いいたします！

▼材料
オイコス（プレーン加糖）　1個
Kiri　2個
卵　1個
おからパウダー　20g
ラカントS　大さじ1.5（約20g）
ベーキングパウダー　2g
純ココア　お好みで

▼作り方
混ぜてチンするだけ！
以上！！

▼当チャンネルで頻繁に使用する材料＆道具
・サラヤラカントS顆粒：https://amzn.to/3VUVUuI
・奇跡のおから：https://amzn.to/49F5UyF

▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okome_diet_cafeteria/about

▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定

▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/

#ダイエット
#おこめのダイエット食堂
#チーズケーキ