レンジで簡単！太らんグラタン✨#ダイエットレシピ #簡単レシピ #グラタン

レンジで簡単！太らんグラタン✨#ダイエットレシピ #簡単レシピ #グラタン

超簡単太らない手抜きグラタン 絹ごし豆腐ドーン卵ドーンオートミールも ドーンコンソメと味噌で味を整えて まぜまぜこれでタンパク質と食物繊維は バッチリお好みでチーズをかけるこの チーズはカロリーハーフはいあとはラップ をかけていってらっしゃいこの間は3分間 踊りましょうはい出てきたらパセリを パラパラもうできた簡単すぎてビックリ とろーり好きな具材を入れてもOKだよ うま