お弁当作りに迷ったらとりあえずこれを試して欲しいっ！【甘辛チキンペッパー弁当】

お弁当作りに迷ったらとりあえずこれを試して欲しいっ！【甘辛チキンペッパー弁当】

ギザギザが出会ったところではカットいく わけですよ 黒胡椒をたっぷりとガリガリしちゃって くださいぜひたっぷりずっしり入れます ごはん書き込みたくなる味です こんにちはああっです今日はですねまた カレー弁を作っていきたいと思います今日 のカレー便は数ずっという簡単な方に ボリューム満点がっつり胃袋を抑えて くれる樹脂になってます食べ盛りのお子 さんにはもちろん料理初心者で何作ろうか なぁと思ってる女の場にもオススメがです ね是非作ってみて下さいそれではっえっ くっ 4日 うわぁではまずゆで卵から作っていきたい とおもいますお湯が沸いていまして卵です おたまなんか出そうっと 冷たい卵ですねーぞー庫から出した ばっかりの卵をそうと入れてあげます [音楽] てこれでふつふつしてるかなーぐらいで 10分 はい揺れますたまにん最初の方だけで 大丈夫なのね菜箸なんかでくるくる混ぜて あげると遠心力で中の君が真ん中に入って くれるので綺麗な卵になりますでは卵を 切れている間にひげものを全てやっていき たいとおもいますまずはキャベツは弱ザク と手でちぎってもいいぐらいなんですけど ジャック立つと切ります で隣人も切っていきますババアを向きまし て は千切りっぽい感じではレンジでチンする ので疎くても大丈夫です最初ねポッポー 1回器量としてあげて平らにしてここ 寝かせて固定させると切りやすいです バッハ あっ [音楽] 最後のほうはちょっと太くても大丈夫です 走っパラ 切っていきますえっ 4日根菜は a 食物繊維は言わずもが 豊富なんですがしっかりと噛むことにも つながるので満足感アップの食材ですので キャベツの上に入れちゃいます はいっ 別所 を焼いて 電子レンジの600アップで4分くらい やわらかくなるまで加熱していきます はいチンできたので粗熱を取ります神なり とも新聞紙等このまま手で触ってもやけど しないぐらいまで冷ましてあげますその まま置いておいてください はい続いて今チェンしている間にハムを 切りますこれは細ければ ok です寒 ザクみたいな感じで半分してか4からん うタクトはいこれだけ 鶏むねさんを切りでと思います財布にも 優しいね 今回は彼はは取りますお弁当で冷めても っていうところで今回は取ります カバーニ油が多いので固まって髪切り にくくなるので国はに出るんですけどね 今回はおります 別所 な感じで打った 繊維が見える方向にしてもらって作り置き のときにもやったんですけど 頭のところ黙っていうかなんか出っ張っ てるところをまず企業とします で縦に線が入っているのが見えるんでそこ も半分に 切ってあげますそうするとそれぞれの誠意 が見えるんですよね多く見てあげるとで ですねここくって知らせんこの方向に入っ てるこっちは待て逆方向に入って 部分頭のところじゃん横に線が入っていっ ていうのが見えると思うのでこの繊維の 方向と逆垂直になる方向でそぎ切りにして あげば立派切るように包丁を斜めに入れて 削ぐように切ってあります こっちの子の斜めに先行いう向きで入っ てるからこれを振ったりの方法で はい 7面訪中をにかしながら 言えます ou 暴行で入っているのでこれを ぶった斬り先行デー じゃんはいこんな感じであっという間に 出来ました でこれは下味をつけておきますゴールとか でもいいんですけど今日は簡単に 100円ショップとかによってねポリ袋 ですうん 鶏むねさんを入れましてっ でしょ スターではお酒と塩コショウです [音楽] 入った しっかりを見込んで上げます これ胸肉はねパパさしがちなのでお先で 柔らかお肉を柔らかくしてくれる効果も先 にはあるんですけど 水分補給という感じで ストリート思う はいまあしっとりな霊みたいな気持ちでも 実はたぶん大丈夫ですあ分 ねはいボンダーげって これでれ晩までちょっと置いておきます 卵が茹で上がったのでこのまま麗水で 冷やします よし 冷たいお水で しっかりと冷やしてからからを抜きます それではメインを焼いていきたいとおもい ます 鳥さんですねこのままここに隔離入れても いいんですけど 水分があってれちゃったしがちなんでまた 別の袋にこれ片栗粉が入ってます 引っ越しをさせてあげます んですよ 入っ で空気と一緒に守ってあげて ぱふぱふという パフってあげます はいこんな感じで体を油を大さじちいかに ぐらいちょっと多目かなーぐらい売れて いきます [音楽] これで 片面散歩ん焼きます この周りが家が白っぽくなってきたら そろそろ ok だよっていう目安なんて びっくり返してください焼き色は全然つい てなくて大丈夫です むしろ あんまりこんがりしすぎると火が入りすぎ てしまうので 浅羽さになってしまいがちなのでこの ぐらいでひっくり返してさらに3波を焼い てください 内容面3分づつ焼けてほんのり色もついた のでここで余分な油をすべて月ております キッチンペーパーなんかでね 吸わせてあげてください カリッと仕上げるために多めの油で焼いた んですけどこのまま調味料を入れて絡めて しまうと脂ぎっ本リットんだ 誰になってしまってお弁当に入れる時にも 汁多め油ギトギト覚めてその油を食べ なきゃいけないと思うと美味しくないので フォア とってあげます 愛でこのままここにさとうとをさて とお醤油 筋肉を お弁当ですがコはがっついなので入れ ちゃいますと言いごまを入れまして に絡めまあ はーいー usa [音楽] あのイメージは名古屋の手羽先みたいな イメージです 甘辛の こっくりな感じのカレーをまとわせて ニンニクでパンチがあって みたいな ハイ男子も本当にご飯がめっちゃ食べれる んで男子も喜ぶしおつまみみたいな感じで 出してあげてもお父さんとかね喜んで くれると思います はいこんな感じで 汁気がなくなったなぁと思ってからんだ なーって思ったら ok です出来上がり そしてですねここがポイントなんですが黒 胡椒をたっぷりとガリガリしちゃって ください思ってる倍くらいかけちゃって 大丈夫です これがまたねもうアクセントもアクセント アクセントっていうかもうこれでしょ みたいな感じで 晋晋子はもう酒も進む仕上がりになって ます完成です これを数でね食べるんだったら熱々まま 食卓に出してもらって大丈夫ですが今日は お弁当に詰めるということで粗熱を取り ます [音楽] me [音楽] 粗熱がとれてもう手で触れるようになった ので これを絞ります コネ水分しっかりと絞るのがポイントです 水分が多いと まあ白漏れもそうですけど金がね繁殖し やすくなってしまうのではしっかりと随分 出てこないように一緒にやろうみたいな 気持ちで絞ってあげてください何の罪も ないけどね人参もキャベツも 絞って ティはでも合います これね最初切ったロースハムと さあ飛んとすっごいの月は佐藤大募集がか すっごいお花があった多分大丈夫 めんつゆと 今日これ柚子胡椒がポイントです 今回のおかずがさっぱりとしたおかずなの で命が得たねきっちりとしたおかず何で さっぱりとしたゆず古城がねピーッと口を リセットしてくれるんでね美味しいサラダ です これ普通に親版の副菜とかで出したりする のもお勧めだしたくさん作って作り置き みたいな感じで23日は普通に持つので やっぱり作って置いとくのもいいなぁって 思います少しだけコショウ入れと エイ 完成です 彩りも綺麗でしょこれお弁当に入ってたら はいできあがり 卵のカラーを見ていきましっかりと音やし たんでこれをむき方いろいろあるんです けど ちち at スプーンが暗く小さじなん ですけど で細かいヒビを入れてあげて からまたドボンと うん過去のひび割れの間から水を入れる ような感じで隙間を作ってあげて 好きな方法で発展を張って大丈夫です 向ければ ok つるんといいでた方です今なお肌になりた いっても来た日に思います [音楽] はい出来ました [音楽] 玉子切りたいと思います普通に半分に切っ て入れるでもいいんですけど今日は ちょっと可愛くなるようにしたいと思い ます て t ないがみたいなちっちゃめの包丁 でキー込まれていくんですけど 当たったなてゆっくり入れて君に当たった なあって思うところまでで抜きます で斜めに交互に入れていきます わかるかなギザギザな感じになる [音楽] 反故に入っ 入れてぐるりと 一周 します 本 細かくギザギザするとそれだけお花みたい になりますくっ ギザギザが出会ったところで [音楽] カカッといくわけですよ じゃ こんな感じになります可愛いでしょうこれ だけで エヴァみちょ すると ねぶる1包丁の入れば ああああああ キレイ兄ちゃんもんなんですよ すごいでよく見たら立つなんですけど これではね全て粗熱が取れたのでつめちめ タイムに一体といますあじゅしっかり洗っ て乾燥させて拭いてあげた数分のないお べんとことに詰めてくださいでご飯を進め ます ちょっと斜めにしながら あれだったらあのこことか薫入れて斜めに してあげると おかずも積みやすいので 詰める時のオススメ技ですね ゲーム方はちゃんと あんなに上までご飯を詰めていいんです けどこらへんはなんとなーく 坂道にこらへんぐらいから坂道になるよう な感じで ひな壇みたいな おかずここに座りますみたいな感じにして あげると詰めやすいです でまずご飯と接する面にはテリテリな甘辛 なお肉をいきたいとおもいます さっきにこのダウンをつけたところに 立てかけてあげるような感じで底のほうに ぎゅっと あげて土台をつくってから上に重ねていく という感じですちょっとご飯に かベル4んじでー まあ美味しいそうですよ もどってるかな てるかな よし ん 一たっぷりずっしり入れますこれが空いて いるところにお野菜はれていくんですけど カップを入れてこれを詰めていっています 彩りもバッチリです この下のところにこの空いてるところに卵 いきます 高さがあるものはこの切った方を下に入れ て 2弾みたいな感じにしてあげると 私をにここは変形しちゃっても見えない て卵を入れてあげて空いたところにに トマトで埋めます 凄いきれいに詰まった [音楽] 我ながらいい出来です完成しました ん はい綺麗に可愛く出来上がったので今日は 私がいただきたいと思います 彼便と言いつつ毎回私が食べるコーナーと いう感じになっておりますが頂いていき たいとおもいます [音楽] 一口1階からなった いただいてません me さあ最高 us 故障月ね色んなものにかけるんです けどこれはぜひたっぷりたっぷりかけて 食べてみてほしいです小さい子とかは抜い てもらって全然大丈夫なんですけどテリ テリの甘辛の旨辛の後から来る腰を p スパイスみたいなが口の中にもあって 広がってご飯書き込みたくなる味 おかず3種のしかないんですけど見た目も すごくかわいいし ごはんなによりこれで足りるかなあって いうぐらい おかず食べてもサラダ食べてもご飯食べ たくなっちゃう途中で卵を食べて口の中を リフレッシュして軽やかにしてみたいな あっという間に食べちゃおう弁当だと思い ます3 c 7しね本当に簡単なんで是非 作ってあげてくださいこの動画がおいし そうと思ってくださった方おねっと思って くださった方ある登録グッドボタン コメントなどよろしくお願いしますそれで はまたお会いしましょうバイバーイ [音楽] 味がなかなか決まらないと入れすぎて しまうしょっぱくなってしまうという書い てあるレシピ通りに作るはまずちょっと 減らして入れてもらって味見して薄かっ たら多数大丈夫だったらさまま薄ければ後 からなんとでを足せるので確実だなと思い ます

ボリューム・かわいさ・簡単さ
全部欲張りにお弁当箱に詰め込んじゃいました！
彼に初めてお弁当を作るけど何を作ったら…なんてお悩みも解決できるくらい簡単なので、毎日のお助け弁当にはもちろん、初心者さんにもオススメなので、ぜひぜひ試してみてください♡

***

目次
00:00 Let’s cooking!
00:40 ゆで卵作り
01:17 サラダ下ごしらえ
03:04 鶏むね肉の下ごしらえ
05:25 卵を冷やす
05:38 鶏むねを焼くよ〜
08:31 ここが1番のポイント！
09:10 サラダの味付け
10:38 ゆで卵の飾り切り
12:29 詰め詰めタイム！
14:38 彼弁試食会
16:10 今日のお助け！

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●おかず3品の簡単彼弁
【鶏むねの甘辛ペッパー】
＜材料＞
・鶏むね肉……1枚
　（下味）
・酒……大さじ1杯
・塩、こしょう……各少々

・片栗粉……大さじ3杯
・サラダ油……大さじ2杯

（調味料）
・白いりごま……小さじ2杯
・砂糖……大さじ2杯
・酒……大さじ2杯
・しょうゆ……大さじ2杯
・にんにく(すりおろし)……小さじ1杯
・黒こしょう……たっぷり

【キャベツハムの柚子胡椒サラダ】
＜材料＞
・キャベツ……2枚（100g）
・にんじん……1/3本
・ハム……2枚
・塩、こしょう……各少々

（調味料）
・砂糖……小さじ1杯
・柚子胡椒……小さじ1/2杯〜
・めんつゆ(3倍濃縮)……大さじ1杯
・オリーブオイル……大さじ1杯

【飾り切りゆで卵】
・卵……2個

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