腸活サーモンカルパッチョ
3問っちゃう。簡単に作れちゃうよ。 ボールに新玉ねぎ工事。普通の玉ねぎ工事 でもオッケー。オ酢。オリーブオイルを 入れ てよく寝かせるよ。お皿にサーモンを並べ てブロッコリスプラウトをドッピング。 仕上げにカルパッチソースをたっぷりかけ て完成 。工事調味料で簡単レシピ。是非作ってみ てね。
＼混ぜるだけ！腸活サーモンカルパッチョ／
新玉ねぎ麹でうま味たっぷり♡ 混ぜるだけの簡単腸活ソースで、サーモンカルパッチョがあっという間に完成！✨
【カルパッチョソース】
✔ 新玉ねぎ麹or玉ねぎ麹 … 大さじ1
✔ お酢 … 小さじ1
✔ オリーブオイル … 大さじ2
① よーく混ぜて乳化させる
② サーモンにブロッコリースプラウトをのせる
③ ソースをかけたら完成！
腸活＆美肌にも嬉しい簡単レシピ♡ ぜひ試してみてね！
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プロフィール @hisae_chokatsu
桜田 ひさえ/日本で唯一！腸の学校®︎認定講師/頑張らない腸活で結果を出す✨
便秘ママの味方🤱
産後10年以上悩んだ便秘が3ヶ月で改善
🌟コロコロ便→毎日しっかりバナナ💩
🌟毎日ひどい頭痛→頭痛薬を手放せた
🌟不安定メンタルの息子👦→ポジティプ思考に
👩🍳スーパーの食材でズボラ腸活
💊薬やサプリに頼らない腸活
📺ヒルナンデス・anan各メディアで紹介
中学生男の子ママ👩
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