【3日間献立#16】1500円以内で作る3日間の晩ごはん｜節約｜時短｜レシピあり

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1日目 0:19
2日目 4:14
3日目 7:30

🧺今回の3日間分の買い出しリスト✍️合計￥1,321
■豚バラスライス　150g
■鶏もも肉　320g
■手羽先　270g(5本)
■小松菜　1袋
■しめじ　1袋
■油揚げ(3枚入り)　1袋
■ピーマン　1袋

🏠おうちにあった食材✍️
・トマト
・たまご
・玉ねぎ
・ねぎ
・ツナ缶
・ピザ用チーズ

《１日目献立の材料一覧》
鶏もも肉：320g
玉ねぎ：1玉(1/2玉をお味噌汁、1/2玉をチキンステーキ)
小松菜：150g程度
ツナ：1缶
油揚げ：1枚
万能ねぎ：1本

🧂使う調味料🧂
和風顆粒だし、味噌、マヨネーズ、白炒りごま、めんつゆ(2倍濃縮)、みりん、醤油、酒、砂糖、塩、ブラックペッパー

《２日目献立の材料一覧》
白だし手羽先
手羽先：5本
油揚げ：1枚
万能ねぎ：1本
ピーマン：2個
しめじ：1/2株
小松菜：3束
たまご：2個

🧂使う調味料🧂
和風顆粒だし、味噌、白だし、塩こしょう、柚子胡椒、ブラックペッパー、かつお節、白炒りごま、醤油、砂糖、ごま油

《３日目献立の材料一覧》
豚バラスライス：150g
ピーマン：3個
しめじ：1/2株
小松菜：3束
たまご：1個
油揚げ：1枚
万能ねぎ：4本

🧂使う調味料🧂
和風顆粒だしの素、味噌、マヨネーズ、砂糖、ピザ用チーズ、塩こしょう、酒、みりん、醤油

☘️合計金額は、食材費のみ計算してます🙇‍♀️調味料代は含んでません🙇‍♀️
☘️多く作りすぎて残ったものは、次の日のお弁当のおかずにしたり、作り置きにして、夜以外に食べたりしています。

ご視聴いただきありがとうございます♩
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