スパルタキッチン・料理が苦手でも大丈夫！チャプチェ・焼きびたし・羽根つき餃子をビシバシ作るよ！

スパルタキッチン・料理が苦手でも大丈夫！チャプチェ・焼きびたし・羽根つき餃子をビシバシ作るよ！

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けど初めて見る普通貼るじゃん なんで白くだと言い訳 いやあの 150mm いですあれねーなっ今40弾 こいつ垂直完結だよさあ 厳しい 1さんこれの概要 に入って呼べ くるぐらい減っ 命もいいんだな 先生瑞江これいい 文字入れません [音楽] 60だっ 作業 時間だ やっぱで次はいすーっ ran ご g 4日 好戦性知能の台所の引き出しの中皆に見で さあねっ [音楽] なんていった今五十代目パジェロん レンズ50年 ねあのプラグハウスのあの 食品科学科の木楽しいよねあとっ 東京なんだかなぁ家よね の菊花茶を入れておいていただき某 ネーターっ エマカラー んですよはいでなると思うマイク湿ってい ますなぜ痛めたことないでしょ行っちゃう ん なぜこうねスゴイはずですよいい めっちゃグラスのもだからうん 今これは結構入れてるじゃない 水瀬だよねだけど ああああああああ 梨は油をするのデー ええっもうあ振れなくなっちゃったから グルーついた追加追加みたいなやりたく なっちゃうなるほどねーど全部やって食べ た時にめちゃめちゃバーじゃないんですよ 受給するんだったから私は [音楽] そうしてあげて6周期にしてちょっと思う 以上に押し上げた ああそっちは本当じゃないん [音楽] ああああああ やってねそう私がいいだから特別こんなに 何か金閣がて急いでる感じが普通なんだと 思います そうねあ多数様からふれあい2 [音楽] 実際からより会社の時は受験内に仕上げ ないといけないですねスゴイ効果ては できると思いますねつぎ ハイツ水のシリーズ目をしっかり構え ながらわーわあ [音楽] あ ますよねー ランブリ考えなきゃいけない 焼けたものをもうリピントってねっニャー ねぇまだ暖かさ 完全金取ってない気持ちください と思っ だけど 綺麗につけちゃいまーす100人ほど レールつギアです これ全部あの三笠の日はみたいになって ますけど 背もえねー それがいいのあれっ てくれよね [音楽] 4-1おもちゃ 鷹の爪ともがですとの限り芽をとれ あの辛くなるわけじゃないのでちょっと神 の はいこれで言っ それで嫌われるん起き上がりよこれで ねーって冷蔵庫に連続でろーんだよね誰は 冷たいとかどうかだけ まだわかってないんいっ [音楽] 俺 行澪なんだけど半分を抑え切ってましたよ 2弾までちょっとかこれはねあの指をさん 乗ってください あんまり熱くなると傷さえてこれを並べて きまーどうか調理法で美味しいをしっかり 新食感の変わった これが大きいねー [音楽] 別スレでも抱きません 右利きだった th え料 the ないんだことない ですね表面は もどっ釣り行く けるほどこういうのを貼っ種類約いう ヴッチリア切りをつけてたら民族はあるん ですね今まで全然じゃないと思う 昨日いつもねー 兄チャマの 22 rar うわぁ 癒しえおこれぐらい 聞いてホントいい3ターン焦げることで際 たーーーこれグレネーチャンと言いますん で いや 今よ私もこれ入れたらすぐ入っちゃって ねぇ [音楽] nan これは出石焼にしますよんが重要綺麗 はい今ですねステイの時間になったんです 同4分ネウロ上の方まださぁさぁドロドロ してるでしょ そしたらフタをあけて水を飛ばしまあ 使用日にしてても うーん 焦げにくいので大丈夫このオールロードが 感じたやっぱります 仮にはん せずに買わせたいん 2 zozotown [拍手] 鼻筋が強くないのかああああああ亡者だ やばかっ こそ餃子が書かぬ10ずつ分けているアイ カツんだけど空港はじゃあ焼けるの まあ役会でよって立っ でじゃない [音楽] 入ったこれじゃない ronan ないといけないん ないのね ドラマずやったら私はそれぞれなっている と言われていたちゃいます [音楽] あっあっ あっつ新たないっていうん ちょってが村痩せる [音楽] 抑圧感あるが入らないでー ですね平和ですから腹筋てくださいあっ はぁだけどした従いますよ方に良い音なし でねう h きりじゃね [音楽] [音楽] 様でしたぁー 美味しかっ たあげてなかったねーいただきます 誰にでもずっと食べてるけど襟は餃子の パリパリで うんと美味しくできました えっ 村や議会で美味しい餃子初めて担当なんだ ねー こっちがもうちょっと辛かったらこちらは 大き回目にしてみてくださいね入って韓国 のこつ団は日本のこちらよりもちょっと 辛めなんで 助けする時に気を付けて下さい多いもうて この焼き浸しなんですけど1日ねっ 冷やしてあげた方が 元氏の美味しいかなと思いますはいラッシ これじゃん前にも来週 旦那様の誕生日 ねうん ちょうどネキの何が欲しいんだと聞いた ところ 子さん [音楽] 別での音死後がいう言葉が私も良く 詰みチーズな風に刺してが出てたから a 時間ってどうやってあげればいいん だろうって思ってたんだけど今日これを やってこういうことね先生ことこういう ことだねだから何もしなくていいよ だから私たちが子どもたちが1件ずつこれ をね長男次男でが作って私並べて装って やれば もうパパはゆっくり休んでてってお誕生日 プレゼントかその時間になるって事よね 何もねお金とか色々つまら詰まると高級 時計で育てなくてもいいんだよね そんなおいしいます 誕生日にプレゼントできるっていうせっ記 いやさんぜひミラーミキッチへいやーこそ チャンネル登録とグッドボタン いやーねーセール受けされてなかってる らしいアーマーほいパークウェイ これ35回目だからーん はいはいまた ねん まだ前うんうん ブーンっ ぷっ ブーンん トゥン voodoo

料理は旦那様任せのアロハイタイチャンネルのリーダーえ～りにスパルタキッチン開講！
いつもありがとうの感謝を込めて旦那様のお誕生日にお料理作ってあげてね♪

アロハイタイチャンネル
https://youtube.com/c/ALOHAITHAIch%E3%82%A2%E3%83%AD%E3%83%8F%E3%82%A4%E3%82%BF%E3%82%A4

【チャプチェ】
韓国はるさめ 100g(1袋)
コチュジャン小さじ2
醤油大さじ2
砂糖大さじ1
ゴマ油 大さじ1

人参1/2本
赤ピーマン2個
ニラ1/2束
玉ねぎ1個

ゴマ油で野菜炒めて調味料入れて、、、
5分茹でた春雨あえるだけよ～♪

【夏野菜の焼きびたし】
茄子2本
オクラ6本
ミニトマト6個

めんつゆ濃縮4倍の 50cc
水50cc
酢50cc
ゴマ油大さじ2

①ランラン切りにした茄子と、半分に切ったオクラをゴマ油で炒める。途中蓋をして火を通す。

②合わせておいた、めんつゆ、水、酢に焼いた茄子、オクラとミニトマトを漬けこむ。冷やして完成。

【マンドゥ韓国餃子】
①餃子は油をひいたフライパンに並べて火にかける。

②焼き色がばっちり付いたら
水100ccに、小麦粉大さじ1.5を混ぜた物を流し入れ蓋をして中弱火。

③4分焼いたら蓋をはずしパリパリになるまで焼いて完成！

＊器に盛るときに油が垂れるので気を付けて！

沖縄で料理研究家として活動しています。 お料理が好きな私にとっても3食5人分のご飯作りは大変‼️

冷蔵庫にあるものや乾物で作る食べ盛りレシピや ヘルシー料理、ヘルシースイーツ豆腐料理、薬膳料理、時短レシピなどわが家の食卓覗きにきていただけたら嬉しいです。 リクエストもあればぜひお知らせくださいね。

美味しい時間を楽しめますように。。 こんなレシピもご興味あればぜひ↓

HEARTYPARTY OKINAWAホームページ
http://www.arasaki-ako.com/

新崎亜子ブログ
https://heartyparty.ti-da.net/

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