【腸活！】オートミールのトマトリゾット風の作り方｜ズボランチ
[Music] thank you
オートミールを使って美味しく腸活！🍅
レンジでできるから、手軽に挑戦できますよ☺️
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【材料】２人分
オートミール…60g
トマトジュース(無塩)…300ml
水…100ml
ミックスビーンズ…100g
ロースハム(１cm角切り)…4枚分
塩…小さじ2/3
チキンコンソメ(顆粒)…小さじ1/2
こしょう…少々
パセリ(みじん切り)…少々
【作り方】
①耐熱容器にパセリ以外の材料を全て入れ、混ぜ合わせる。
②ふんわりとラップをかけて電子レンジ(500W)で5分程加熱して軽く混ぜる。
③器に盛り、パセリを散らす。
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