ライスペーパーとんぺい焼き風#帰宅後10分で#栄養満点レシピ#時短レシピ#子供喜ぶ#野菜レシピ#ライスペーパー#ライスペーパーレシピ#ワンパン#お好み焼きレシピ#野菜たっぷり

ライスペーパーとんぺい焼き風#帰宅後10分で#栄養満点レシピ#時短レシピ#子供喜ぶ#野菜レシピ#ライスペーパー#ライスペーパーレシピ#ワンパン#お好み焼きレシピ#野菜たっぷり

ゴールデンウィークのご飯に困ったら5分 でできる。これ作ろう。野菜を簡単に 美味しく。ゴールデンウィークの家族の ご飯食作るの正直しんどい。もう作りたく ないって日あるよね。でもこのレシピなら ワンパン5分で野菜もお肉も一気に取り ちゃう。あまりがちなライスペーパーに 具材乗せて俺だけ。トロトロもちもち重 ジューシーで子供も大人も大満足。どス前 を担節ぶし青のりかけたらもう最高だ

▽レシピはこちらから▽
#ライスペーパーとんぺい焼き

📃材料　　　　4枚分
キャベツ　　　　6枚程度
ひき肉　　　　　400g　
卵　　　　　　　４個
ライスペーパー　4枚　　　
チーズ　　　　　適量　　　　
油　　　　　　　適量
塩こしょう　　　適量
Aお好みソース　適量
Aマヨネーズ　　適量
Aかつお節　　　適量
A青のり　　　　適量　　

🍳作り方🍳

①キャベツはざく切りして、アイラップ（耐熱容器でも◎）に入れて600w2分レンチンする。
卵は溶いておく。

②油をしいたフライパンにライスペーパーを敷き、ひき肉の1/4を重ねて、平たく押しつける。
塩こしょうしたら火をつける。

③お肉の色が変わってきたら、ひっくり返して卵を入れ、広げる。

④もう一度ひっくり返して、レンチンしたキャベツとチーズをのせて半分に折る。

⑤チーズが溶けたら完成✨

【ポイント】
・チーズはなしでも美味しいよ！

・ライスペーパーは熱するとくるっとなるけど、ひき肉を押し付ければおっけい👍

・ひき肉は均一に伸ばすと、熱の通りが早いよ！

【保存期間】
出来立てが美味しい🤤

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

GWや連休のご飯作りって大変じゃない？🥹
ご飯作ったのに、また次のご飯こと
考えなきゃ😱

ってなった時はこれ作ろう！
ワンパン5分で作れるのに
野菜もお肉も摂れちゃう✨

しかも余りがちなライスペーパーで🥰

もちもちとろとろジューシーで
子供も大人も大満足！

これ作ってママも少しはゆっくり
できると嬉しいなぁ💓

最後まで読んでくれてありがとう！

【保存】しておくと、作る時楽ちんだよ！

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

☑︎家族がまた作って！って言ってくれる🥰
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