旨さ継承！子持ちシシャモの激楽マスタード南蛮マリネ🐟！Low carb Marinated Shishamo fish

旨さ継承！子持ちシシャモの激楽マスタード南蛮マリネ🐟！Low carb Marinated Shishamo fish

Simple shishamo fish marinade with great taste ・ 10 Shishamo fish (raw with egg type) Put on cooking paper and bake at 250 degrees without residual heat for 25 minutes Making Nanban sauce while waiting ・ Onion 1/2 Lightly and thinly slice with a slicer and soak in water ・ white radish sprouts 1 bag Soak in water for 20 minutes or more to remove spices Grip power is as good as gorilla, draining water ・ Soy sauce 0.7 tsp
・ Honey 0.7 tsp
・ Grain vinegar 1.5 tbsp
・ Grain mustard 2 tsp ・ Olive oil 2 tsp Sorry for waiting At the end it is completed if you mix it carefully so that the shishamo is not broken The wise man stirs lightly before adding the shishamo The wise man stirs lightly before adding the shishamo
＼Hrd to mix…／ The more delicious it is, the more it gets soaked!
【Calorie 332kcal　Sugar 6.9g　Protein 35.6g　Fat 17.2g　※its One serving, two servings in total】 Shishamo Festival tonight!

※カイワレの辛みが苦手な方は、カイワレを半分にして、さらに水の中で玉葱と一緒に軽く揉み洗いしてくださいませ！
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【ししゃも・マリネ・低糖質・ダイエット・糖質制限】
プリプリでこたえられない美味しさの、子持ちシシャモ…。
南蛮漬け・マリネ…、その両方の美味しさを狙い撃ちしてみようかな(*‘∀‘)！

・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/honey-mustard-marinade/

【材料　2人分】
・子持ちシシャモ　10匹（生タイプ）
・玉ねぎ　　　　　1/2玉
・カイワレ　　　　1袋
・醤油　　　　　　小さじ0.7
・蜂蜜　　　　　　小さじ0.7
・穀物酢　　　　　大さじ1.5
・粒マスタード　　小さじ2
・オリーブオイル　小さじ2

【カロリー332kcal　糖質6.9g　たんぱく質35.6g　脂質17.2g　※成分は1人分で全2人分】

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