茄子とピーマン簡単ヘルシーで一番美味しい！なす炒め おつまみ 副菜 お弁当 おかず ダイエット レシピ
[音楽] ナスとピーマンのね、簡単でヘルシーで 1番うまい炒め物ね。これナス下手切って このようにね、面取りしてこうやって 1cmぐらいにね、こうやって切るのよ。 うん。で、ここにあることをすんのね。 あることすることで悪が抜けて少ない油で ね、美味しく炒められる。少ない油で焼く だけでトロトロになるしね。今はシャキッ とした食感を生かす。で、生姜でね、免疫 力とかね、夏バて予防にゆったりでこの 奇跡のやべえたれ。これがナスティーマン にね、めっちゃ危なよ。はい。で、この 1手間ね、ナスのこの1手間で劇的に 変わるわよ。はい。もう本当少ない油でね 。こうやって焼いてく。うん。で、ピーマ もさっと痛めて生姜痛めて香りを出して 奇跡のやばいたらで一気に炒い絡める。 これがもうめっちゃくちゃご飯すってし。 お酒のおつまみお弁当のおかずにも最高な のよ。下の動画クリックしてやってみるの よ。
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