切って漬けるだけ簡単！ぜひ作り置きしてほしい！腸活・血液サラサラ！常備したい玉ねぎ漬けの作り方｜新玉ねぎレシピ

切って漬けるだけ簡単！ぜひ作り置きしてほしい！腸活・血液サラサラ！常備したい玉ねぎ漬けの作り方｜新玉ねぎレシピ

この玉ねぎ漬け筆見です。手軽に作れる から無理なく続けられる血液サラサラを 目指す人。お肉やお魚何にでも乗っけて ください。新玉ねぎの季節に是非作って 欲しい大人気のドレッシングも後半でご 紹介します。まずは玉ねぎ付けスタート。 玉ねぎは大きめ1個もしくは中くの2個。 量はね、結構適量でも大丈夫です。後で味 は調整できますからね。繊維に沿って 薄切りにしていきます。新玉が1個残って たので使っちゃおう。新玉と普通の玉ねぎ 。合わさってもいいよね。家庭料理だもん ね 。お鍋にお醤油大さじ2、小水を大さじ3 、みりん大さじ1、白出しを少々入れて 煮立たせます。はい、苦ってきましたね。 そしたら火を止めます。で、ここに 玉ねぎ入れます。玉ねぎは中いの2個で ちょうど良かったね。新玉と普通の玉ねぎ 混ざってますがいいでしょう。甘めが 欲しい人はね、蜂蜜とかお砂糖をね、加え てもいいですよ。よし、保存容器に入れて 冷蔵庫で冷やします。フライパンの中で 合えるからとても作りやすいです。これで 冷蔵庫で冷やし、ま、たまに ちょいちょいっとね、返すといいでしょう ね。これ早くつけたかったら軽くね、 ちょっとね、飲むといいですよ。ちょっと ね、気軽にね、生の玉ねぎの栄養プラスし ましょう。平蔵庫でね、山用大丈夫なので 、ちょっとね、置かずに添える。こんだけ でね、栄養プラスしますからね。冷蔵庫に ね、お腹が少しとが1枚だけ残ってた。 焼きます。塩コ椒ョで [音楽] 。こちらではね、茹で取り作ってますよ。 もうこれ最高。もうこのスープ飲んだら もうびっくり。こちらを見てね 。よし、いいかな? 乗せる1人分。おき楽1人ご飯。椎茸もね 。そしてここに玉ねぎを乗せる。もうこれ で玉ねぎの栄養プラスですよ。簡単な独人 ご飯にいいですよね。美味しそう。好みで ね、一味とか振ってもいいですよね。青い もの乗っけると綺麗ですね。こうやって 。うん。美味しい。めっちゃ美味しい。 あったかいね。お肉や汁だけにね、この 冷えた玉ねぎが加わるとこれ夏でもね、 パクパクいきますね。うーん。 うま。大量に作りしてください。 買ったまごめなさい。うん。シ美味。うん。 [音楽] これ本当に美味しくて体にも良いので是非作ってみてね。 こちらはね、焼肉用の牛肉とスナップエ藤を茹でたもの。 ここにね、たっぷりとお肉はね、軽く塩 だけして焼いてます。軽くね、玉ねぎ たっぷり。栄養満点ですね。もちろんね、 焼き魚に乗っけても美味しいです。私はね 、塩に乗っけることが多いです。玉ねぎの 味は量によって変わるので、最後にお醤油 で味を調整してください。さて、この次は ものすごく美味しい新玉ねぎの ドレッシングをご紹介します。私のレシピ の中では定番になってて毎年作って くださる方も多いんですが、知らない方も 多いと思うので是非ご覧ください 。皆さん、新玉ねぎの季節がやってきまし た。新玉ねぎといえば新玉 ドレッシングたくさん作っていただき ありがとうございます。今日はその新玉 ドレッシングちょっと進化系で作っていき たいと思います。はい、作ります。はい。 まずですね、ま、これミキサーのカップな んですけども、新玉ねぎを1個、大体 150gですかね。で、新玉ねぎ1個分り ました。そしたら、あの、去年作った レシピはキビ砂糖を小さじに使ったんです が、今日は蜂蜜をね、小さじに 12使います。蜂蜜ってすごくね、あの、 風の処気症状とかにもいいんですって。梅 を大さじさんね。もう私の大好きなこの チトリスね。これを大さじさん。ま、 白ワインビガーとかでもいいです。結構 やっぱりね、まやかのお酢を使うとね、 出来上がりが全然違うんですよね。で、 ビューっと入れまして、あと塩を小さじ 1/2入れます。そしてオリーブオイル 大さじ4。これは米油とかね、グレープ シードオイルとか、ま、お好きなオイルで 構いません。じゃ、これをミキサーで ガーっとやっていきます。うちのマジック ブレットちゃんで [音楽] 。はい。こんなもんかな。もうミキサー 使うとね、トロットロにね、なりますので 。はい 。で、綺麗な白いドレッシングができます 。これがもうね、本当このまますって 食べれちゃうぐらい美味しいんですよ。 今回はね、蜂蜜を使ってみましたので、味 どうかな?美味しい 。美味しすぎる。もう新玉ねぎの季節なら では、もうこの時期が待ちしい白い ドレッシングです。あえてね、この白さを 生かしちゃいので、クコシとかも振って ません。お好みで振ってくださいね。今回 前持ってね、このドレッシングに合う サラダラを作っておきました。まずはタコ とわメ。タコとかわめにも合うんですよ、 このドレッシング。もうドレッシングって 言ったってほぼほぼ玉ねぎなんでね。 キャベツとね、ツ、もうほとんどキャベツ とツと玉ねぎのサラダと言ってもいい感じ 。はい。で、次トマト 。ポロン 。美味しそう。これね、このドレッシング とトマトから出てくるエキスが混じった汁 も美味しいのでね、もう全部飲めます。 是非ね、作ってみてください。真っ白でね 、美味しい新しい新玉ねぎを使って くださいね。新玉ねぎもしくはサラダ 玉ねぎかな。 [音楽] の 新玉ねぎは生で食べると栄養を丸ごと取れるのが魅力です。特に目なのがカリルという成分。 血液をサラサラにして疲労回復生活 習慣予防にも役立ちます。タミンCや カリウムも豊富で肌やむみ対策にもすめ。に晒らしすぎると栄養が流れてまうのでそのまま食べるのがポイントです。 新玉ねぎの季節は存分に楽しみたいですね 。 [音楽] [音楽]

＜玉ねぎ漬け＞
玉ねぎ・・・大１個〜中２個くらい
醤油・・・大さじ２
米酢・・・大さじ３（普通のお酢でも）
みりん・・・大さじ１
白だし・・・少々
＊甘みが欲しい人は砂糖やはちみつを好みで加えても）
＊玉ねぎの量は大１個〜中２個くらいですが、
玉ねぎの種類によって大きく味が変わるので、最後に醤油で調整してね！
新玉ねぎを使うとものすごく美味しいです！

＜新玉ねぎドレッシング＞
新玉ねぎ（白くて新鮮な物）・・・1個（１５０gくらい）
はちみつ・・・小さじ２（もっと入れても）
塩・・・小さじ1/2
米酢・・・大さじ３
オリーブオイル・・・大さじ４

0:00 オープニング
0:20 玉ねぎ漬け
3:39 新玉ねぎドレッシング

茹で鶏の動画（めっちゃオススメ）

#玉ねぎ漬け #玉ねぎレシピ #簡単レシピ# 新玉ねぎ #料理研究家 #健康レシピ
■■■■■■
使ってる白だし・ねこぶだし
＜アマゾン＞
https://amzn.to/3xbx9Aa
＜楽天＞
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700108571057411

＊よく使ってるみりん【三河みりん】
＜アマゾン＞
https://amzn.to/3rtH9Ug
＜楽天＞
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700150732011183

＊よく使ってる醤油【マルシマ】
＜アマゾン＞
https://amzn.to/3wUs79h
＜楽天＞
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700093784012125

＊よく使ってるお酢【千鳥酢】
＜アマゾン＞
https://amzn.to/3wU0BtN
＜楽天＞
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700093791722210
６本入りはこちら
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700150733751239

＊愛用の底丸フライパン
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700279015337591
↑↑ショップチャンネルで年に数回5000円くらいで売ってますよ〜！

■■■■■■
YouTubeメンバーシップ始めました✨
メンバー限定の動画投稿やコミュニティ、ライブでミニ料理教室等もやってます。
４９０円で参加できます🧡（いつでも解約はできます）
元気ママを応援してくださる方もお待ちしてます☕️
メンバーシップご案内画面
↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCW3T7nRjB-fzZ828xjDf_EQ/join
■■■■■■
レシピが氾濫する世の中・・・
料理研究家の、料理本には載せられないような、
飾らない、普段のおかずをどんどんご紹介しています💛
でも、決してズボラなだけではなく【栄養をプラス】するという考え方で・・・

人の家のふだんのご飯って、見てるだけでもヒントになりますよね！
私の動画が、少しでも皆さまの食卓の参考になれば嬉しいです＾＾

ヘルシーで一風変わった独特のレシピたくさんあります！
チャンネル登録よろしくね✨

日々の出来事はInstagramにてご紹介していきます！
ぜひフォローしてね✨
↓↓↓
https://www.instagram.com/genkimamakitchen
■■■■■■
私のレシピ本
『面倒なことしない！野菜をすんごくおいしく食べるレシピ』
アマゾン発売中です〜
https://amzn.to/3shzOlu
楽天で買う方は楽天roomにも載せてます
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700114507610171

■■■■■■
元気ママキッチンからのお知らせや日々の料理、生活の様子はインスタグラムをフォローしてね！
（最新のお知らせはインスタのストーリーが多いです）
https://www.instagram.com/genkimamakitchen

楽天room（お問い合わせの多いキッチングッズや購入品をいろいろ載せてます）
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/items

LINE公式アカウントはこちら（元気ママと繋がります）
https://lin.ee/tBufdul

元気ママからのお知らせはインスタをフォローしてね！
https://www.instagram.com/genkimamakitchen

■■■■■■
料理教室を運営してる元気ママです。
（ただいま教室はお休み中）
野菜料理を中心にご紹介してます。
料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、
『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさん動画にしてます。
面倒くさいことはナシ！
何度も何度も試作をし、工程を削りに削った簡単レシピ。
もちろん味にも妥協しません。
最近野菜食べてないな〜とかそんな時も、
私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように。

YouTubeに公開してるオリジナル人気レシピは、
ぺったんこ餃子、ハンバーグピザ、粉を使わないグラタン、３０分で出来るフルーツケーキ…
YouTubeに公開していない料理教室大人気レシピもまだまだ多数あり