紫キャベツの隠されたチカラ.. ザワークラウトで腸活　ベテラン和食料理人のキャベツの話し

紫キャベツの隠されたチカラ.. ザワークラウトで腸活　ベテラン和食料理人のキャベツの話し

これやねぇ major メジャーもういい働きしてくれるんですよ んじゃどんな代表するかと言いますと 健康食でハッピーな人生をそれぞれユーチューバーの曲げです今日はね裏三期キャベツ でガークラウドネッツクロス can do ずっとドイツのザワークラウトといえばもうこのね 紫キャベツのザワークラウト僕ね昔一回んで試して音があったんですけども何年か紫 キャベツのザワークラウトは失敗しちゃうぞ が女子てそれ以外ちょっとやらない言っていたんですけれども今がやっぱりね せっかく3ここへ何回ものザワークラウトザワークラウトアーグラ取っていろいろやっ てきたので 今回いよいよ村キャベツのザーグカードを作ろうと思います えっ でこの紫キャベツのザワークラウトなんですけれどもじゃあ普通のキャベツと と違うのかという事でまず最初に説明させていただこうかなと思います まあ今さっきは別なんですけれどもあのねまぁ含まれている栄養素はキャベツと これはまあ一緒なんですねあのまあ同じよう同じくようなものが含まれていいるんです よ で村キャベツにじゃあ特別に何があるかというとこのね [音楽] ブーブーじゃああーヌー ブーバー活性酸素ですね 活性酸素が発生するのを抑えてくれる働きや あるんですねだからねえあの試合とか会おうねまぁぜひ開け血行促進してくれる働きも あると で認知症なんかもう防ぐ役割を知れるって言われててすごくね健康にいいですよね うん 米豪文字は猫のアート者にブルーグレーとして へ 8目にいいんですね女になるカーン級の疲労の回復目の疲労の解雇してる辺りにあるの であの元病の予防にもなるし 視力回復の 効果もあると言われているんですよねでさらにさらにこの なぜキャベツは bouvet 免疫力の向上にメジャー here ちゃんちーですね免疫力を上げるのにすごく役立つんですよこの栄養素が ザワークラウトして発酵させて乳酸菌をプラスさせることによって免疫力がさらに さらにアップしていくというものすごい 栄養価の高い後夜祭なのででだからすごいそれ僕もねあのよく知らなかったんで知ら なかったにさっき先調べたんですよね調べたら良いロイのでやっぱりキャベツと違う ことが六角も乗ったのでテーマ そりゃまあねメリットはあまりで腕があったんでももうちょっと食べ過ぎなきゃいいん じゃないかなっていうくらいの感じなんですよねあとはそうそうこれ普通のキャベツと 同じように加熱しちゃうと色はやっぱり不安としてンって熱に弱いので あの跳びだしちゃって残念な色になるそうなんですごい 年生で作っておかないんですけれどもだからね恋だめっ たりするのはあまりお勧めしないぞなのでまぁせいぜいさっという押しする程度ぐらい がいいとは言ってましたね大帝国なるべく生食サラダとか まあザワークラウト漬物です熱感が一番良いと言っておりましたのでまたにそのやり方 でやっていったらいいんじゃないかなと思いますよね ん ですねなぜ a ちょっとでこの山はクラフトこいつでチャレンジしていこうと思い ますで今回は ここに しおねえこのねゲランでのフランスの眠気なんて完全天日干しギャンでの主張演歌てい たでこいつで つけてやってみようと思う 楽しみですはい行動が見てねあの 院でて思った方はね是非チャンネル登録してこの一緒に紫キャベツデザーグループを 作りましょう えっブービーてもらえたら高評価だといいにもおっちーですし あのーロスうっざーああっいいよって言う 広いで言ってもらえたらすごく嬉しいですねはい今回猫のお塩これにしたのでまたね この主将の話なんかをねとか言っていきたいなぁと思っておりますのでよろしくお願い します 高 そうですねご視聴ありがとうございますそれではね次回にあの the グラウト まだキャベツも作っ実際に作っていこうと思いますのでよろしくお願いします ありがとうございました いいえ [音楽]

紫キャベツは普通のキャベツには無い力があります。

老化防止や免疫力を高めたり..

見た目はなかなかすごい色ですが、
その色のおかげでいろんな健康パワーを持ってます。

まさに腸活にバッチリ！

そんな紫キャベツでザワークラウトを作る前に
キャベツと発酵のお話しをさせていただきます。

ドイツから和食料理人がザワークラウトや
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