【夜ごはん】しろごはん、みそ汁、鶏豆腐ハンバーグきのこあんかけ、ほうれん草、サラダ、昨日の残り物 人間ドック前日の気をつかったメニュー #shorts
今日も頑張って夜ご飯作っていきますまず はサラダ作りからレタス水なトマトです 味噌汁は半端な人参もやしキャベツ豆腐 野菜をたくさん取りましょう味噌汁にすれ ば栄養を逃すことはありませんほれ草は 茹でて水分を絞っておきますメインの鶏 ハンバーグですネギはたっぷり入れます 豆腐を入れてヘルシーにしていきましょう 次の日にパパの人間ドッグがあるので なるべくヘルシーにしていきます今更 ヘルシーにしたところで体重や血液検査の 結果が良くなることはないと思いますが 頑張ってみます最後のあきです普段から ヘルシーにしなくてはいけませんね反省し ますハンバーグにはキノコのアかけを たっぷりと乗せていきますなめこしいた 抜きですサラダですが以前サラうどんをし た時に残った麺をトッピングして完成です 今日の夜ご飯です白ご飯プハンバーグ キノコアかけほれ草サラダ昨日の残った おかずですそれではいただきます チャンネル登録忘れずに
【夜ごはん】
ろごはん、みそ汁、鶏豆腐ハンバーグきのこあんかけ、ほうれん草、サラダ、昨日の残り物
人間ドック前日の気をつかったメニュー
みなさんならどんなごはんを食べますか？
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