初夢に見たい♪つつまない！富士山オムライス　｜　How To Make Not Wrap it! Fuji Omurais

初夢に見たい♪つつまない！富士山オムライス　｜　How To Make Not Wrap it! Fuji Omurais

こんにちはで日敷地んです包まない 富士山オムライスを作ります ブロッコリー1/2個を用意し小房に分け 耐熱容器に入れふうわりとラフをし 600ワットのレンジで2分加熱します 玉ねぎっこは粗くみじん切りんしましょう ていた にんじん1/2本を粗くみじん切りにします 鶏もも肉1枚は1.5センチ角に切りましょう 塩こしょう少々売り下味をつけます 卵発行はボールには b です 牛乳大さじ4を加え塩小さじ1/3 5星星星売り よく混ぜ合わせます [音楽] ホットプレート高温に熱しされる油大さじ1をただし をリンクを入れます 色が変わるまで炒めましょう [音楽] 続いて人参玉ねぎを加えます しんなりするまで炒めましょう [音楽] 酒大さじ2を加え 水分がなくなるまで炒め合わせます 続いて白ご飯ロングリオン配分とケチャップ 120g を加え深いオレンジ色になるまでおブスように炒めます 炒め終わったらをオンにし中央に寄せ山を作ります 周りをペーパータオルで書きましょう うちはにスライスチーズ4枚をちぎって入れ 牛乳大さじ4を加えます ふうわりとラップをし600ワットのレンジで50秒加熱します 取り出したらよく来ませましょう もっとプレートを低温にシバター40g を溶かします [音楽] ています ています 卵液を流し入れ 半熟状に食べたら加熱を止めます [音楽] ミニトマト6個をかサビブロッコリーを並べます 最後に頂上からチーズソースをかけて完成です

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とろ～りチーズソースがくせになる！
一気に作れるオムライスレシピでみんな出来たて！失敗知らず！
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■材料(4人分)
・白ごはん　　　　　　　　どんぶり4杯分
・鶏もも肉　　　　　　　　1枚(300g)
・ブロッコリー　　　　　　1/2個
・玉ねぎ　　　　　　　　　1個
・にんじん　　　　　　　　1/2本(70g)
・塩こしょう(鶏肉下味用)　　少々
・バター　　　　　　　　　40g
・サラダ油　　　　　　　　大さじ1
・酒　　　　　　　　　　　大さじ2
・ケチャップ　　　　　　　120g
・ミニトマト　　　　　　　6個
[☆卵液]
・卵　　　　　　　　　　　8個
・牛乳　　　　　　　　　　大さじ4
・塩　　　　　　　　　　　小さじ1/3
・こしょう　　　　　　　　少々
[チーズソース]
・スライスチーズ　　　　　4枚
・牛乳　　　　　　　　　　大さじ4

■手順
(1)ブロッコリーは小房に分けて耐熱容器に入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。
(2)玉ねぎ、にんじんは粗くみじん切りにする。
(3)鶏肉は1.5cm角に切り、塩こしょう（鶏肉下味用）をふる。
(4)☆卵液の材料を容器に入れて混ぜ合わせる。
(5)ホットプレートを高温(230～250℃)に予熱し、サラダ油を入れて、鶏肉を入れ炒める。
(6)肉の色が変わったら玉ねぎ、にんじんを加えて炒める。玉ねぎとにんじんがしんなりしたら、酒を加え、水分がなくなるまで炒め合わせる。
(7)白ごはんを加え、ケチャップを加え、色が深いオレンジ色になるまでほぐすように炒める。
(8)ホットプレートを保温にし、中央に寄せて山を作り、まわりをペーパータオルで拭く。
(9)チーズソースを作る。耐熱容器に牛乳とスライスチーズを入れ、ふんわりとラップをして600Wで50秒加熱し、よくかき混ぜる。(チーズは溶けないタイプのものを使うとなめらかなソースになります♪お好みでたっぷり作っても◎)
(10)ホットプレートを低温(150℃)にし、あいたところにバターを入れて溶かし、卵液を流し入れ、半熟状に炒めたら加熱を止める。
(11)ブロッコリー、ミニトマトを並べ、チーズソースをかけて完成。

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