作るのも食べるのもあっという間の【レタスサラダ（ラディッシュ添え）】市販ではなくアマニ油を使った自前ドレッシング【ダイエット】悪魔的な旨さ【時短料理研究♪あいこチャンネル】
サニーレタスとラディッシュ9 d こちらを使ってサラダを作っていきます ています se ペンタブやすい大きさに切っています [音楽] 寿司の部分と葉っぱの部分を切ってます あ こちらのピーラーですねこちらを使います うわぁ 次にドレッシングを作っていきます あまりを使います [音楽] ん 大さじ1入れます うーむ 次にを挿入 [音楽] か乳ます [音楽] 2 pos おおさじに入れていきます [音楽] ん に必要ですねー [音楽] 昭和少々入れますえっ 引っ越しも少々を見ます [音楽] た ん いたしましたけれども少しお尻が垂れないのであと半分ぐらいいたします ては ラディッシュで飾り付けをします [音楽] 言えば歳の兄先ほど作ったドレッシングをかけていきます [音楽] はいこちらでダディ師のサラダの完成です テメェいただきまー
＃時短＃簡単＃サラダ＃レタス＃ラディッシュ＃ドレッシング
ドレッシング：アマニ油大さじ１（小さじ１でよかった）
醤油大さじ１
酢大さじ２
塩、胡椒少々
スプーン１杯でカラダが激変！？食べる油、日本人が一番とるべき油が「オメガ３脂肪酸」と呼ばれるグループの油です。このオメガ３脂肪酸を多く含んでいるのが、「アマニ油」です。「必須脂肪酸」と呼ばれ中性脂肪の合成を抑える効果や、代謝を上げる効果があり。体重の減少も期待できるそうです。