【離乳食後期】いんげんのごま和え
ビタミン豊富な旬のいんげんを使った簡単レシピのご紹介です！
夕食の1品やお弁当のおかずにも使える忙しいママへのお助けレシピです♪
■材料
いんげん…15g
コーン…15g
てんさい糖…小さじ1/3
醤油…少々
すりごま…小さじ1/2
■作り方
1.いんげんを柔らかくなるまで茹でます。
2.①の両端を切り落とし、5～6mm幅にカットします。
3.ボウルにてんさい糖、醤油、すりごまを入れて混ぜ合わせます。
4.③に②とコーンを加え、全体に絡めて完成！
★ワンポイント★
いんげんに筋がある場合は茹でる前に取り除いてください。
筋無しいんげんも売っているので、そちらを活用すると便利ですよ♪
大人用は調味料の量を増やしたり、めんつゆを使うと簡単に味付けができます。
冷凍保存もできるので、多めに作ってストックしておくのもいいですね^_^
カミカミ期(9～11ヶ月頃)のお子さまからお召し上がりいただけます。
初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせていただきますようお願いいたします。
上記のメニューには特定のアレルギー体質を持つ方の場合、アレルギー反応を起こすおそれのある食品を含みます。(ごま・大豆・小麦・トウモロコシ)
※使用される商品のアレルギー表示もご確認ください。