【豚しゃぶきゅうりのサラダ】タレが絶品、むくみ解消 #簡単レシピ #shorts
今日はむくみ解消に効果的なカリウムが豊富な
きゅうりと疲労回復や健康維持に役立つビタミ
ンが豊富な豚肉のあっという間になくなる簡単
サラダのご紹介😃
きゅうりはひらひらにすることで苦味が感じに
くくなるから食べやすいよ✨
衣替えの季節、衣だけでなくむくみも一緒に
とっぱらおう✊
花冷えの時は身体が冷えるので食べ過ぎない
ように気をつけてね🌸
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【豚しゃぶきゅうりのサラダ】タレが 絶品、むくみ解消
【材料】2人分【時間】10分
きゅうり…2本
豚肉（しゃぶしゃぶ用）…120g
A醤油…大さじ1
Aきび砂糖、すりごま、ごま油…各大さじ1/2
A酢…小さじ1
A豆板醤…小さじ1/2
Aおろしにんにく…小さじ1/4
【作り方】
①きゅうりはピーラーで薄切りにする。
②豚肉はさっと茹でてざるに上げて粗熱を取る。
③Aを砂糖が溶けるまでよく混ぜ合わせる。
④器に盛り、3をかける。
※きゅうりは切って時間が経つと水が出るので、食べる前までざるに上げておくといいです。
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