【98円以下おかず5選】超節約レシピ！4人家族作り置き｜業務スーパー大活躍

【98円以下おかず5選】超節約レシピ！4人家族作り置き｜業務スーパー大活躍

物価高騰の中、毎日の食事作り悩みますよね。。
今回は100円以下でできちゃう超節約レシピ5品のご紹介です(*^^*)
主な食材は業務スーパーで調達！鶏胸肉・豚ひき肉・鶏胸ひき肉・ウインナーを使いました。皆様の日々の節約生活のお役に立てたら嬉しいです♪

0:00　オープニング
1:10　鶏胸肉のチリバターソース
3:47　えのきでカサ増しハンバーグ
6:38　ポテトチキンナゲット
8:41　鶏胸肉のハニー味噌ソテー
10:47　ウインナーとポテトのトマト煮

【鶏胸肉のチリバターソース】
鶏胸肉　2枚
油　適量(焼き用)
バター　20g(仕上げ用)
＝下味＝
酒　大さじ1
塩　少々
小麦粉　大さじ1
＝合わせ調味料＝　
酒　大さじ2
ケチャップ　大さじ4
砂糖　大さじ1
鶏がらスープの素　小さじ1.5　
ニンニク　小さじ2
＝水溶き片栗粉＝
水　大さじ2
片栗粉　大さじ1

【えのきでカサ増しハンバーグ】　
豚ひき肉　300g
えのき　200g
玉ねぎ　1/2個
パン粉　大さじ4
塩・胡椒　少々
卵　1個
油　適量(焼き用)
＝ソース＝
酒　大さじ1
ケチャップ　大さじ3　
ソース　大さじ2
醤油　小さじ1

【ポテトチキンナゲット】
鶏胸ひき肉　300g
じゃが芋　2個
卵　1/2個
酒　小さじ1
醤油　小さじ1
マヨネーズ　小さじ2
塩・胡椒　少々
カレー粉　大さじ1(塩味なし)　

揚げ油　フライパンに1～2cm程　
ケチャップ　お好みで付けます

【鶏胸肉のハニー味噌ソテー】
鶏胸肉　2枚
万能ねぎ　適量(仕上げ用)　
油　適量(焼き用)　
＝下味＝
酒　大さじ1
塩　少々
小麦粉　大さじ1
＝合わせ調味料＝
酒　大さじ2
味噌　大さじ2
醤油　大さじ1
はちみつ　大さじ2
ニンニク　小さじ1

【ウインナーとポテトのトマト煮】
ウインナー　8本
じゃが芋　1個
ブロッコリー　1/2株
ニンニク　1片
カットトマト缶　1缶
水　100cc
油　適量(炒め用)
顆粒コンソメ　小さじ2.5
胡椒　少々
はちみつ　大さじ1
バター　20g(仕上げ用)

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