料理人が作る！【1食200円】【揚げずに作る】【チーズカツ弁当】6日分作り置き🍳して冷凍保存！

📌 材料 (弁当６食分)
豚肉ローススライス生姜焼用(237g) … 611円
大葉…98円
とろけるスライスチーズ…278円
パン粉…98円
合計▶︎1085円

(調味料)(下味)
塩胡椒…少々

🍳 作り方（調理時間：約10分）
①マヨネーズを豚肉ローススライス片面に薄く塗る(片面全体にしっかりとマヨネーズを塗るのがコツ)

②フライパンにパン粉と白ゴマを適量入れマヨネーズがついた方をパン粉につけてそのまま、大葉、チーズの順番で乗せて半分に畳むようよに折り曲げてしっかりパン粉をつける(焼いてるときにチーズがはみでないように端っこをしっかりとつまんで閉じる)

③油を４周程回してかけて、中火で両面を2分程焼いたら完成！

※食べる直前にお好みのソースをかけて食べます

🍚 ご飯の準備ポイント
✅ がっつり食べたい方は4合がおすすめです！（レシピは3合炊き）
✅ 冷凍する際は、炊いたご飯をしっかり冷ましてから保存すると良いです。
　→ 冷凍庫内の温度上昇を防ぎ、他の食材の劣化を防ぎます！
✅ おかずも冷ましてから弁当に詰めます。

📌 このレシピのポイント
✅ **簡単＆時短！**10分で完成✨
✅少量の油でサクサクチーズカツが完成！
✅ 冷凍保存OK！

#簡単レシピ #作り置き#作り置き弁当#ワンパン#冷凍弁当 #節約レシピ #時短調理#チーズカツ#チーズ#豚肉

⏳ タイムテーブル
0:00〜0:16▶︎ オープニング、材料紹介
0:17〜3:14▶︎ 肉の選び方と下準備
3:15〜4:12▶︎調理開始
4:13〜6:39▶︎盛り付け、解凍、食べ方
6:40〜8:01▶︎最後に