【超簡単】疲れた時でも作れる！「あと一品欲しい」時にも◎

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【詳細はこちら↓】週末にまとめて用意する野菜の下処理については、こちら(https://youtu.be/U0o3P0tN_Tg)からご覧ください＾＾

買ってきたお弁当だと野菜不足が気になるけど、仕事後にいちからお料理するのって大変ですよね。そんな時にささっと作れるレシピ４品をご紹介します。
あくまで「今日作って、いま食べる」ためのレシピですので、作り置きではありません。作ったら1~2回で食べきるようにしてくださいね。

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◾️材料◾️
＊簡単タラモサラダ＊
明太子(たらこ) 半腹
マヨネーズ　　大さじ１
胡椒　　　　　少々
じゃがいも　　中２個
※明太子(たらこ)の代わりに和えるタイプのパスタソースの
明太子(たらこ)味を使うこともできます。
加熱したジャガイモにパスタソースを和えるだけなので気になる方はお試しください。

＊ちくわと人参の炒め煮＊
ちくわ（大）　３本
下茹で人参　　１本分(乱切り)
めんつゆ　　　大さじ３
みりん　　　　大さじ２
砂糖　　　　　大さじ１
ごま油　　　　小さじ2
いりごま　　　お好みで
※めんつゆは３倍希釈のものを使用しています

＊ほうれん草の胡麻和え＊
下茹でほうれん草　１把
すりごま　　　　　大さじ２
砂糖　　　　　　　大さじ１
めんつゆ　　　　　大さじ１

＊きゅうりの塩昆布和え＊
輪切りきゅうり　１本分
塩昆布　　　　　大さじ１

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◾️再生時間◾️
00:00 野菜４品
00:16 簡単タラモサラダ
01:37 ちくわと人参の炒め煮
03:21 ほうれん草の胡麻和え
04:12 きゅうりの塩昆布和え
04:49 保存について
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