腎臓病対策レシピ【ミニトマトのハニーヨーグルト】
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ミニトマトのハニーヨーグルト
165kcal
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【材料】1人分
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ミニトマト…30g
はちみつ…5g
プレーンヨーグルト…20g
モッツァレラチーズ…30g
オリーブ油…5g
食塩…0.2g
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【作り方】
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①カラートマトを湯むきする。
②モッツァレラチーズは小さくカットする。
③はちみつとプレーンヨーグルトを混ぜて、塩を加える。
④器に①、②をいれて③を回しかける。
⑤④にオリーブ油をかけて完成
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1人分
エネルギー 165kcal
タンパク質 6.6g
カリウム 128mg
リン 107mg
塩分 0.2g
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動画担当 @insta.sayaka
レシピ担当 @insta.sayaka
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