粉・砂糖不要「ガトーきな粉バナナ」レンジで３分！計り不要で簡単‼ダイエットにお勧め！便秘解消・生活習慣病予防レシピ
粉・砂糖不要「ガトーきな粉バナナ」レンジで３分！計り不要で簡単‼ダイエットにお勧め！バナナきな粉ケーキ・便秘解消レシピ・生活習慣病予防レシピ・レンジ蒸しパン
電子レンジワット数と加熱時間
https://keisan.casio.jp/exec/user/1505031000
バナナときな粉の蒸しパンの紹介です
粉・計り不要でレンジでお手軽に出来ます
レンジの他にフライパンで蒸す方法も紹介しています
バナナには便秘解消・腸内環境の改善・免疫力向上・疲労回復・血圧の抑制・老化防止の効能効果が期待できます
きな粉には便秘解消・美肌効果・動脈硬化予防・骨粗しょう症予防・血糖値の低下・生活習慣病予防とどちらも健康の為に欠かせない成分が含まれています
バナナとミルクだけで十分に甘くダイエット中の方にもおすすめです
バナナときな粉の蒸しパンを是非お試しください
【材料】
バナナ 大きいサイズ １本
卵 １個
きな粉 大さじ４
牛乳 大さじ１
(豆乳でも大丈夫です)
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38件のコメント
牛乳の代わりにヨーグルトはだめですか？
実は私、バナナ🍌がちょっと苦手…
でもとっても美味しそうなので試してみようかな😅
大福くんはテント⛺️でキャンプ中😊
豆腐ときな粉のものは良く作りますが、バナナは初めてです。シュガースポットのバナナあるので早速作ってみます!
わぁ‼️絶対作ります‼️痩せたいから〜笑
体調不良で寝ていた間に美味しいおやつが出来ていました💓🎶🤗🍀👏👏👏👏
これは嬉しいメニューです。ありがとうございました🙇
これは美味しい！！
休みに作ってみました。
自然な甘さ、きなこの香ばしさ、そして、ふっくら軽い食感に出来ました。
ハマりそうです😊
初めてコメントさせていただきます。早速作ってみました。甘さも控えめ身体に良いものばかりでとてもいいですね。ちなみに冷蔵庫でどのくらい保ちますか？
バナナが熟すのを待って今作りました 。簡単で、すぐ出来るので嬉しい💕3時迄待ちきれず味見しました！サッパリして美味しかったです😊ありがとうございました🙇♀️
絶対します😊
今ダイエット中で甘い物を控えてるので助かる😂
バナナもきな粉も豆乳も毎日とっているので、すぐにつくろぉ😅有り難うございます。
たまたまおすすめで流れて来ました。ちょうど良い感じのバナナがあったので早速作ってみました。しっとりしてバナナの甘みだけですごく美味しくできました。ありがとうございました。
ヘルシーなスイーツで
とても簡単❣️ 他にもレシピはいっぱいあるけど作ってみたらベタベタだったり 美味しくなかったり…😭
やっぱりDAIFUKUさんのレシピなら安心して作れます
我慢できず ついアイスを食べてしまったヘタレな私ですが
明日はこれ作って食べます😃💕
お弁当のおやつに作り置きしたい。冷凍保存は無理でしょうか?
現代のバナナ🍌 果物わ 糖質がおお過ぎると吉野敏明先生が言っております 牛乳の飲み過ぎわ🦴骨がもろくなると 高須幹弥先生が発言されています❓
お菓子作り大好きです、
簡単で美味しい。
何時も楽しんで拝見させて頂いております
いくつもレシピ、真似ております
ダイエットしてますから、バナナときな粉のケーキレシピ通り作りました 美味しくできましたー。これからも応援させて頂きます😂
こちらの動画を拝見したのが昨日、材料が常備品だったので今朝作りました♪
おっしゃる通り、糖類入れていないのにバナナだけで充分な優しい甘さで、大豆と蜂蜜を合わせた時のように感じました！
電子レンジと蒸す方法と両方試しました。びっくりしたのが電子レンジです。
蒸しパン等のスポンジ系(？)スイーツをレンジで簡単調理と謳っているレシピを色々なサイトで見て何度か作った事があったのですが、やはりどれもすぐ固くなりがちで、手間を省いてるから仕方ないかな…と思っていました。
しかし、こちらのガトーきな粉バナナはレンジ調理でもしっとりやわらか！冷めてもとても美味しかったです。DAIFUKUキッチンさんの材料分量塩梅が絶妙なバランスだからなんだな、と改めて素晴らしさを感じました！
お腹も膨れるし、気になっている体重対策の強力な助っ人レシピとなりそうです^^ありがとうございました！
身体に良さそう。作ってみます。ありがとうございます。🎉❤
完熟バナナで作ってみました。バナナの甘さときな粉の香ばしさがあって完全にケーキの味になっていて感動しました!
焼き芋を買って来てバナナの代わりに入れて作ってみました❗甘さが少し足りなかったのでハチミツかけて食べてみようと思ってます。
美味しそうなので、作ってみますね😋
肌が弱い我が子の朝食に。
作ってみて味見すると…甘味が足りないかなぁ。と思ったのにしばらくすると二口目をパクリとしていました(笑)
とてもクセになるお味。
もちろん子ども二人ぱくぱく一気に平らげておりました。
素晴らしいレシピを有難うございました✨
普段、仕事場で食べる用のバナナが年末で余って、どうするか迷って検索したら出てきました！
普段料理しない不器用な私でも10分くらいでできて、油使わないから洗い物も簡単で、ほんとに凄いと思いました！
完熟したバナナそのまま食べるの苦手だったんですが、このアレンジなら美味しく食べられますね。
めっちゃ美味しかったので、また作ります！
ヘルシーだし、作るのが全然苦にならない…！
是非，作ってみます。
お正月で、お餅用にきな粉買いますが、他に使い道なく余らせてましたが、参考にさせて頂きます🍴🙏
いつも楽しみ拝見させて頂いてます♪又、色々考えて下さいね👋☺😻🎉🎉
ベーキングパウダーは入れなくていいんですかね？
バナナ＋たまご＋牛乳で、いつもフライパンでホットケーキ風に焼いていました。
さらに、きな粉を加えると、蒸しパン風になると知り、とても嬉しいです。
バナナの熟しが足らないと、少々物足りない味に感じますが、蜂蜜をかけてみたりと、早速アレンジ（笑）
参考になる動画ありがとうございました。
すごーい😊試してみます！
ありがとうございます✨
バナナが苦手なのですが、材料が全部あったので作ってみました
簡単なのにとても美味しかったです♡
バナナが苦手でも全然大丈夫でした！
母にあげたら気に入ったみたいで、また作って♪と言っていたので、また作ります
ありがとうございます( •ᴗ• )
きな粉とバナナが大好きなのでこれから作ります。
一度作っておしいかったのでまた作りました。
でも2度目の時、バナナ潰した後、間違えて卵を先に入れて慌てて後からきな粉を入れました。
何と無く舌触りが悪くて泡泡した感じになってしまいました。順番の影響か、前回と容器を変えたので加熱しすぎたか？
美味しいので次は間違えない様に容器も当初の成功したもので作ります。
簡単でヘルシーですね。早速作ります。
ヨーグルトはきなことバナナと蜂蜜で食べる私ですが、牛乳や豆乳の代わり飲むヨーグルトは可能ですかね？
原作、一食置き換えダイエットしながら筋肉をつけたいので、このおやつは続けたいです。
作りました！出来立てとても美味しく２切れ食べちゃいました。残りは冷めてからのお楽しみに。夏の健康診断に向けて良いおやつが見つかりました！簡単素敵なレシピありがとうございます😋
今、作りました。ヘルシーで 良い物に巡り会えました。感謝します（笑）
Thank-you this is amazing as I was looking for something simple for diet 🤣✨🎶🎵🎌
作ってみました。出来立ても美味しいですが、冷ましてからいただくとより美味しかったです！バナナが完熟でなく、甘みが少し足りないときや、香りが欲しい時はジンジャーシロップを少々入れています。ほんのりスパイシーにもなりとても好きです！繰り返し作っています。素敵なレシピをありがとうございます。
偏食な3才孫娘でも大丈夫ですか？身体にめちゃめちゃ良さそうですね😊簡単に作れるのが私に向いてます😁✨