30kg痩せた男が食べている鶏むね肉の味噌焼き丼の作り方！#shorts #short
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40件のコメント
私も塩分命です！(超低血圧です😂) お味噌で漬けるとは😮 難しい調味料とか無いので毎回助かります＆有難み😭
醤油とみりんと味噌の分量を知りたいです
美味しそうです🤤
学生の時2ヶ月で30キロやせました毎日1時間のジョギングとカロリー管理 しんどかった
赤だしじゃなくても永谷園の粉末の味噌汁売ってますよ！
設置とか罠かwww
インスタントの液みそに粉のインスタントの赤だし。要らん世話かも知れないですが塩分＝高血圧が気になります。
卵の白身はどうしてますか？？
×30kg痩せた男が食ってるもの
◯30kg太れる男が食ってるもの
砂糖は白砂糖じゃ無くて、きび糖とかてんさい糖にした方が身体に良いよね。
単純に米の量が少ないから、そりゃ痩せるよって感じ
ダックスのタイマーかなり前から家にもあるな…
自分の後輩は夜6時以降に炭水化物を食べないだけで、2年で40キロ痩せた笑
元々140あったんで今でもデカいけど^ ^
砂糖をラカントに変えると更に効果ありそう
手に味噌がって、最初に鳥胸に使った料亭の味使えば良いじゃない
痩せました系ってさ元々の体重教えてくれな、何キロ痩せたかって参考にならんよな。
これだけで済むならそもそも太ってないｗ
それでもパサパサしてそうだな…
30キロ痩せたと言うことはもともとの体重が90とか100キロ近くあったと思うので，そこまで太ってたと言うことは食べる量，食べる内容，食べる時間全てバグってたと思います。私も太ってて、入院して15キロ痩せた人間なんで、よくわかります。食べるの大好きなんですよね，鶏胸肉も食べますが、一生これでこの量だと無理だもんね。
パサパサ
話し方どうしてん滑舌なおそ
わたしも鶏肉食べてるけど重曹水つけて、カタクリ衣にして焼いて食べてる
味付けはバーモンドダイエットカレー粉つけたり、コチュジャン甘辛だれ、生姜焼きのたれ、てりやきのたれ、どれかにして生卵落としたり、いりごまもつける似てるなあ
めっちゃ普通やん笑
砂糖のカロリーとるなら、鶏ももを塩胡椒の方が好きかなぁ、脂質は若干高いがモモははうまい
玉ねぎかキャベツ入れるといいよ。
胸肉オンリーだとパサパサ感すごい。
卵白も入れてたんぱく質もっと増やそうか。
１食の量これだけですか？
少なすぎだろ。
白米120g？足りないわ！やり直し😮
最初に砂糖で水分取ったほうが良いですか？
見た目パッサパサだなぁ…
キノコとか野菜いれてかさ増ししたら更に良さげ
見た目パサパサで不味そう
塩分過多すぎやろ
入院、手術で５日で４kg痩せましたよ。
入院中の食事は毎食お粥で１日1800カロリーでした。
ダックスのタイマー、うちの親が10年くらい前に使ってた気がする…
設置！？
この人の料理、ダイエット中とかじゃなくても美味しいと思えるレシピだから好き😊
炭水化物って俺64キロだけど600gくらいお米食べるのがいいらしいんだけど120じゃ少なくないんですか？
赤だしがいっちゃん美味い
醤油とか信じられんくらいたくさん入れていて見ただけで胸焼けした