【ダイエット】絶品低糖質スープでストレスなくデトックス5日分レシピ| 生理前の暴食欲をリセット|フリーター女子のダイエットひとり飯vlog

【ダイエット】絶品低糖質スープでストレスなくデトックス5日分レシピ| 生理前の暴食欲をリセット|フリーター女子のダイエットひとり飯vlog

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これをスプーン１杯朝のコーヒーに入れてます。これだけで16時間断食の辛さもすごく軽くなりました！脂肪燃焼効果も高まる体に良いオイルなので、アスリートから私のような一般ダイエッターまで幅広く使われています◎

【目次】
0:08 16時間断食のコーヒーとおすすめアイテム、いんとろだくしょん
1:36 1日目 ツナのたっぷりコーン豆乳スープ
5:01 2日目 鯖とひよこ豆の根菜カレースープ
8:10 3日目 胸肉と彩り野菜の味噌トマトスープ
10:54 4日目 豆苗と鱈のピリ辛味噌スープ
13:43 5日目 かんたんに本場の味！台湾風豆乳スープ(シェントウジャン風 ※台湾の朝ご飯)
15:42 よかったこと・糖質制限の予告

【人気のダイエットスープ動画はこちら】
https://youtu.be/hXs7_h6ssL0

ご視聴ありがとうございます、りぷりーです🐰
生理前のアホになってしまった底なし食欲を正常化、それどころか少食にさせてしまう魔法のスープが、また5種類誕生しましたよ🍲お野菜や具材変えてもだいたい美味しくできちゃうのがスープのお手軽さ。調味料もだいたいで大丈夫。どんどんアレンジして役立ててもらえたら嬉しいです☺️✨

やはり野菜たっぷりのスープはすごいなと痛感する日々。最近は暴食したりして困ったらスープばかり食べてます。打開策の主軸になってきました😌

動画の最後にお話してますが、この後糖質制限の動画をあげていきます。甘いもの、ごはん、パン…生理を前にして糖質依存気味だったので、しっかり目にコンディションを整えるべく、短期でチャレンジしてみようかと。今回のスープはその準備期を兼ねてます🍀糖質オフのレシピや食事記録、おすすめアイテムなどのせていきますので、ぜひ次回以降の動画も楽しみにしていてください🤤🍖

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【チャンネルについて】
栄養を気づかったり、節約したり、ズボラだったり。ダイエットだったり。このチャンネルではフリーター女子の私による、コンディションや欲に合わせた1人ごはん記録を徒然とお送りしています。

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