重ねて一気に調理！体にも優しい中華粥

重ねて一気に調理！体にも優しい中華粥

ひろこぱんのひろこです。
ご視聴ありがとうございます⭐︎

ひろこぱんのぱんは、”pan＝お鍋”のことです。
愛用しているステンレス鍋で、簡単に美味しいお料理を配信しているチャンネルです！

そろそろ食欲が出ないな〜、夏バテかな〜？、胃腸も疲れてるなぁとかないですか〜？そんな時に、胃腸に優しく、クーラーで冷えた体を温めてくれる中華粥がおすすめです。
Amagram６月号に紹介されていたメニューを試してみたら、とっても楽チンでよかったので、動画でご紹介します〜。
是非是非作ってみてください。

https://queen-recipe.jp/recipe/1-3486/

【目次】
00:00 中華粥作ります〜
00:31 材料の紹介
00:46 鶏肉の準備
01:21 シチューパンにセット
03:57 仕上げ
04:53 完成・試食

【材料】２〜３人分
鶏胸肉　　…１枚
塩・胡椒　…少々
生姜（薄切り）…４〜５枚

米　　　　…1カップ
浄水　　　…５カップ
生姜（みじん）　　…小さじ１
にんにく（みじん）…小さじ１/２
白だし　　…大さじ１
酒　　　　…大さじ２
塩　　　　…小さじ１／２
胡椒　　　…少々
ごま油　　…小さじ１

万能ねぎ斜め切り、白菜キムチ、煎りごまは好みで適量

しょうがの便利な活用・保存術
➡️https://youtu.be/8wI4_Iwlk3U

にんにくの便利な活用・保存術
➡️https://youtu.be/p_XB0Vv3IGY

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Editor: hiroko
Thumbnail: Kumiko Takamatsu

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◆ひろこぱん
食育活動として、日常の食事で同じ献立でも調理器具や調味料を正しいものに変えることで健康的な生活を手にできることを提案しています。余分な添加物や砂糖、油を少なくする工夫であったり、手前味噌や塩糀・甘酒作りを通して、自然な調味料の大切さをお伝えしています。

【田んぼdeアート大作戦♪】
田植え・稲刈り体験、糀の会、味噌作り、田んぼアート鑑賞、収穫祭など年間通してのイベントを開催。
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