[低糖質]爆速ソイエッグは白米代用に最高! Low carb Soy egg rice

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【糖質制限・ダイエット・低糖質・糖質オフ・low carb・ソイライス・ソイエッグ】
もし皆様がカレーを食べたいけれど、お米の糖質を気にされていらっしゃるなら！この美味しいソイエッグは、白米の代用に最適です(*´ω｀)♪
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/how-to-make-soy-egg-easy/

【材料　1.5人分】
・木綿豆腐　　1丁
・たまご　　　2個
・オリーブオイル　小さじ1

【カロリー289kcal　糖質2.6g　たんぱく質23.0g　脂質19.3g　※成分は1人分で全1.5人分】

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