サッとできて美味しい！「小松菜とツナのごまマヨ和え」の作り方

サッとできて美味しい！「小松菜とツナのごまマヨ和え」の作り方

Thank you for watching! Recipe Cut the komatsuna. Komatsuna is “Japanese mastered spinach” Cut carrots. Peel the carrot. Slice carrots. Put ingredients in bowl. Add salt and knead the vegetables. Heat in a 600W microwave for 3 minutes. Water Soak the heated vegetables in water. Remove heat. Remove the vegetables from the water. Absorbs moisture.

It is recommended that the paper absorb the water. Half a tablespoon of mayonnaise 2 teaspoon soy sauce Wasabi. Wasabi is Japanese horseradish. Mix Tuna can (Oil pickled). Mix Ground sesame 1tablespoon Serve Add Sea weed. Thank you for watching! please Subscribe and Good.

ご覧いただきありがとうございます！

今日は「小松菜とツナのごまマヨ和え」。
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簡単に作れて美味しいくて人気レシピを紹介しています！
料理動画で作り方を確認できるので、初心者の方でも
安心して美味しい料理を作ることができますよ〜！

朝ごはん/昼ごはん/晩ごはんお好きな時に作ってみてくださいね！
作り置きにしてお弁当の具材にしてもいいですね！
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【材料】

調理時間：10分
材料：2人前
難易度：★☆☆

小松菜…1束
人参…1/3本
ツナ缶（オイルあり）…1缶
刻みのり…適量
[A] マヨネーズ…大さじ1/2
[A] すりごま…大さじ1
[A] しょうゆ…小さじ2
[A] わさび…少量（お好みで）

【作り方】

1, 小松菜は3-4cmのざく切りに、にんじんは千切りにする。
2, 耐熱ボウルに、にんじん→小松菜の根部分→葉部分の順番に重ねて塩（分量外）を少々振る。ふんわりラップをしレンジ600W3分、野菜がやわらかくなるまで加熱する。
3, 一度流水にさらして、よーく水切りをし、しぼる。
4, ボウルにツナ、小鉢などにしょうゆとわさびをよく混ぜ、その他のAを合わせ入れてさっと和える。皿に盛り、のりを飾る。

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【Ingredients】

Cooking time: 10 minutes
Ingredients: 2 servings
Level: ★☆☆

Komatsuna … 1 bunch
Carrots… 1/3
Tuna can (with oil) … 1 can
Chopped laver … appropriate amount
[A] Mayonnaise … 1/2 tbsp
[A] Ground sesame … 1 tablespoon
[A] soy sauce … 2 tsp
[A] Wasabi … small amount (optional)

【Instructions】

1, Komatsuna is cut into 3-4cm pieces, and carrots are shredded.
2. In a heat-resistant bowl, layer carrots → roots of komatsuna → leaves, and sprinkle a little salt (outside the amount). Wrap gently and cook for 600W for 3 minutes until vegetables are soft.
3. Once exposed to running water, drain well and squeeze.
4. Mix soy sauce and wasabi in a bowl, tuna, small bowl, etc., add the other A and add to it. Serve on a plate and decorate with glue.

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