冷凍食品のブロッコリーとオクラで栄養満点！うますぎるカレーの作り方
夏野菜カレーの具材
２〜３人前
・カレーのルー 半分
・玉ねぎ １たま
・豚バラ 適量
・冷凍ブロッコリー 適量
・冷凍オクラ 適量
・水 ７５０ml
夏野菜カレーのレシピ
１、玉ねぎを薄くきる。
２、玉ねぎをレンジで温める（１分３０秒）
３、玉ねぎが黄色くなるまで炒める
４、豚バラを入れて赤みがなくなるまで炒める。
５、水を入れて沸騰するまでまつ。
６、沸騰したら火を止めてルーを入れる。
７、冷凍されたままのブロッコリーとオクラを入れる。
８、弱火で煮る。