簡単サバ缶レシピ♪ 【サバとトマトのスパゲッティ】
今回はサバとトマトのスパゲッティを作ります 主な材料はセブンイレブンにて購入しました こちらがお勧めのさば味噌煮缶 材料の分量などは概要欄に乗っています にんにく玉ねぎはみじん切りにしました オリーブオイルを温めて 鷹の爪 先ほど細かく切ったにんにくを炒めていきます [音楽] 25 [音楽] ん 良い香りがしてきましたね 玉ねぎとシメジも加えて炒めていきます [音楽] 細ネギガスト通るまで炒めます 沸騰したお湯に押しを入れます スパゲッティも同時進行で茹でていきます 茹で時間は標準茹で時間の-1分 今回は7分間茹でていきます [音楽] トムととサバ味噌煮も加えて煮込んでいきます [音楽] 塩とさと好みで胡椒も加えていきます あればローリーを加えるのもオススメです 今回は7分間煮込みました 湯切りしたスパゲティーを投入して [音楽] ソースを絡めていきます [音楽] ここで 短く衣で揚げたスパゲティにも火が通ります [音楽] 十分から待ってきたら [音楽] お皿に盛りつけて 4日 ています 関西デー 美味しいですよ 粉チーズたっぷりがおすすめ [音楽] ぜひお試しください [音楽]
『タンパク質の多いサバ缶を使ったレシピが知りたい』とのご
要望を受け 完成した一品🍝
今回は簡単に手に入りやすい セブンイレブンの
【塩こうじを加えたまろやかな国産さばみそ煮】缶を使って
美味しいコクのあるトマトベースのスパゲッティが出来ました！
パパッと済ませたいお昼ごはんや 何もしたくない日の晩ごは
んにも（赤ワインにも合いそうです🍷）おすすめです♪
ぜひお試しください😋
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スーパーで買える身近な食材・旬の食材を使って薬膳料理をベースにしたお料理をお伝えしていきます
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お申込み・お問い合わせ先
美近な®︎ 小池芙美
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【材料】2人分
・スパゲッティ 200g
(茹でるお湯 2ℓ 塩 20g)
・さば味噌煮缶 1缶
・トマト缶 1/2缶(約200g)
・玉ねぎ 100g
・しめじ 1/2袋
・にんにく 一片
・鷹の爪 1本
・砂糖 大さじ1
・塩 小さじ1/2
・胡椒 少々
仕上げに
・パセリ お好みで
・粉チーズ お好きなだけ