【サクッと一品】夏バテ防止レシピ３品一気にお届けします☆ゴーヤチャンプル・なすび・れんこん

概要欄までご覧いただきありがとうございます☺️

フライパン１つで気軽に料理をする
『わんぱんCook』チャンネルです♪

毎日暑い日が続いてますが皆さん夏バテしていませんか？
今日のレシピはあつーーい日の食欲を掻き立てる
夏らしいレシピです☆
晩酌のお供に…お弁当の１品に…♡

●ナスの冷やし小鉢
ナス
かつおぶし
刻みネギ
いりごま
塩・こしょう
オリーブオイル
めんつゆ
しょうが

●ゴーヤチャンプル
ゴーヤ
もめん豆腐
にんじん
玉ねぎ
豚肉（肩ロース）
塩・こしょう
お酒
みりん
ほんだし
しょうゆ

●酢れんこん
れんこん
砂糖
お酒
みりん
塩
お酢

〜さらっと自己紹介〜
昔から料理は好きだし
食べてくれる人が喜ぶ顔を見るのはもっと好き♡

でも、わたし〝洗いもの〟が大っキライなんです（笑）
お鍋をいくつも使って作る料理なんて考えられない・・・

わんぱんCookでは洗いものを極力減らしたい！という思いから
フライパン１つで作れる日々の簡単料理を
ゆるーく配信していきます。

ちなみにフライパンはずーっとリピーしている
『エバークック』一択です☆
油は少量でヘルシーだし
コゲつかないし
熱の入り方が最高♡

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