【ゴーヤのもつ健康効果とは？？】鍼灸・整体が得意な整骨院惠心堂へ・福岡市中央区薬院駅近く
【ゴーヤのもつ健康効果とは？？】
鍼灸・整体が得意な整骨院惠心堂へ・福岡市中央区薬院駅近く
今回はゴーヤのもつ健康効果について紹介したいと思います。
一つ目は、肌を若々しく保つ。ゴーヤに多く含まれるビタミンＣには、抗酸化作用があり活性酸素を除去して老化を防ぐ効果があります。またシミやそばかすができるのを防いで、肌をきれいに保つことができます。
二つ目は、腸内環境を改善する。豊富な食物繊維により、便秘などを解消する効果があるとされています。またムダな脂質の吸収を防止したり、栄養バランスを良くすると言った作用も期待できます。
三つ目は、糖尿病を予防する。明確な機序やエビデンスは解明されていませんが、実際に糖尿病の治療にゴーヤを使ったところ、ほぼ全員に症状の改善が見られたというデータがあります。糖尿病はなかなか症状を軽くするのが難しい疾患であるため、この結果はかなり重要視されています。糖尿病にお悩みの方は、一度ゴーヤを試してみてはいかがですか？
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