美味しいグリーンスムージ〜食物繊維たっぷりで便秘解消、浮腫み改善

今64歳の私が子供時代に
母が作ってくれたレシピ
（ミキサーに付属されていた）
りんご、にんじん、セロリ
美味しくって大好きでしたが
にんじんはビタミンCを壊すと
ローフードで指導され
にんじんはやめました。

今回のレシピは　りんご、セロリ、小松菜、パイナップル
シナモンです。

ミキサーに入れる順番に書いてます。
あと水150〜200位位
りんごやパイナップルの水分量で
水を調整します。

シナモン入れなくても美味しい
シナモン入れるともっと美味しい
生姜入れるのも美味しい

調味料や薬味ではありませんが
好みで入れると違うんですよ〜。
ぜひ！試して頂きたいです。

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