今日のダイエットメニューはなんだろな？〜おすすめの食材はこちら〜知って得するGLP-1の効果
本日の材料のご紹介
【サーモンのアクアパッツァ風】
材料(2人前)
・サーモン(生) 2切れ
・もやし 適量(1/2袋くらい)
・しめじ 1/2袋
・ミニトマト 4個
・オリーブオイル 大さじ1
・ハーブソルト 適量
※かけすぎ注意です
味変する時はポン酢がオススメです
所要時間：具材を包む(2〜3分)
：焼く(約5分)
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ぜひお試しあれ！
では、次回もお楽しみに〜
それではLet’s cooking
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31件のコメント
本日はサーモンのアクアパッツァ 風
のご紹介💡
いつもたくさんのコメントを頂きありがとうございます✨
その中でも多く上がっていたダイエットメニューを一つご紹介します。
ダイエットって一口に言ってもいろんな方法がありますよね。
短期的に痩せたいが為に食事制限をして痩せようとしているそこのあなた❗️
長期的に見るとかなり体に負担もかかって年を重ねた頃に表れてきますよ❓
運動・食事・睡眠などのバランスをしっかりととって健康的に痩せたいものですよね。
かという僕も、なかなか続かないものなんですが・・・(笑)
その中でも、僕が皆さんの力になれる事と言えば食事なので今回は簡単にサッと作れて美味しいメニューをご紹介
GLP-1という体内にある成分(インスリンを分泌して)を利用すると血糖値を抑えてくれるので効果的です。
また、リコピン等で血流を促進してあげるとさらに効果大✨
ぜひ、お試しアレ❗️
ということで、皆さん一緒にやっていきましょう
レッツ・クッキ〜ング✨
美味しんぼ日記さんのお料理大好きです。
豚肉のしゃぶしゃぶ用を使ったレシピ希望です。
よろしくおねがいします🙏
いつも美味しそうなメニューをありがとうございます！！
今回のサーモンも是非やってみようと思いますﾍ(^o^)/
この夏のために・・・・・・(今更かな・・・💦)
リクエストこたえていただき本当にありがとうございます‼️
嬉しすぎます！！
イイね10回以上おしたい！
※もちろんチャンネル登録済みです。
美味しそうなうえに、簡単なので、早速作ってみます！
ダイエット中は、スーパーに長くいると誘惑が沢山あるので、材料少なめでできるのは助かります！
しかも、お肌の事まで考えていただけて！
優しさが心にしみます。
年齢的にも、ダイエットで食事抜くと肌ぼろぼろになるので、そんなところまで心遣いいただき感謝です。
片付けが楽なのも嬉しい😆
また楽しみにしてます！
うちでは、サーモンと色々な野菜を入れてアルミホイルで蒸し焼きしますよ〜（笑）オリーブオイルは使ったことないですけど、レモン汁を数滴垂らしてぃます。
10万人登録達成したら何か記念企画あればいいですね！
冬はよく作ってました！アルミホイルで包んでオーブントースターにポイっと。
ハーブソルトやポン酢いいですね。ハーブやスパイス、酢もダイエットに効果的ですもんね。計算し尽くされとる…。
夏になり自炊をサボり気味なので、冬から冷凍庫に残ってる鮭さんを明日やっつけようと思います。
広告もダイエットの内容だった(笑)
いつも作りたくなるようなレシピをありがとうございます🎵
洗い物少ないのは本当に良いですね～😻
また献立が増えました☺️👍
どの動画も簡単で分かりやすいので初心者の私でもできそうです！今回の動画は豆知識もあって役立ちました✨
美味しんぼ日記さんの笑顔がとても素敵でいい人なんだろうなぁと思いました笑
チャンネル登録しました！応援しています。
お魚レシピとっても嬉しいです！
仕事前に下準備して、疲れて帰ってきてもそのまま焼くだけ… こんなに簡単にダイエット効果あり！夢のようなレシピですね✨
祝9万人突破
僕は美味しんぼ日記さんが登録者数千人ぐらいの時から見ているのでこんなに伸びて本当に嬉しいです😂
うわっ！ コレ美味っそ (^q^)
ビールにも合うなぁ～きっと👍
アルミホイルなら オーブントースターで いけるかな？
１０万人まで目前ですね！ 伸びろー (*´∀｀*)尸"
待ってました🎵時間と洗い物も短縮できて一石二鳥ですね。明日でも作って食べますばい。10万人まで後少し応援してます✨
お疲れ様です٩(ˊᗜˋ*)و
明日 早速作ってみます！
いつも癒されてますよ♡
簡単で美味しそう
確かにシャケばかり食べてた、北海道時代の方が、私は痩せてました( ＞Д＜；)
作るよりライザップ行けよ
くそデブ
普通に焼くより包焼きの方が美味しい気がするし洗い物の手間も省けるしいいですね😆
冷凍庫にサーモンが眠っているので、今日のメインおかずはこれだな(*´□`*)
しめじないけどえのきで代用！
いつもわかりやすくて助かります
トマトは夏が旬ですし、これからの季節にピッタリですね
今度作ってみます
朝ご飯にちょうどよさそうな手間のかからないレシピなどがあったら教えていただきたいです
めためた美味しそうなのに、ダイエットメニューはありがたい😂💗
ご飯3杯はいけますね!
食材見ただけで美味しそうですね～☺️イタリアンハーブソルト？あると便利そうなんで買います😁
登録者が凄い勢いで増えてますね！
これは良いですね！！
早速、つくります꒰*´∀`*꒱！
酒に味噌を溶かして作ってみました☆
美味しかったですよー♪
お弁当にも使えそうな料理ですね✨
どの家庭にもあるような調味料で作れる、変に凝ってないけどお洒落健康料理✨
料理苦手な私でも作れそうだから今度真似させてもらおう🎵
今日初めての視聴して登録しました。私自身が食品関係の仕事をしているのでこれからも楽しみに見ていきたいと思います。
簡単、美味しそう
最近見させてもらうようになったのですが、いつも美味しそうな料理ありがとうございます💗😊
元々料理人さんなんですか？
質問とか募集して、質問コーナーとかやってほしいです！
今日早速作りました！
ハーブソルトを持っていなかったので、カルディで100円で購入したピリ辛エビ塩を使ってましたが、とっても美味しくできました！
材料がまだ余っているので明日また作りたいと思います！
ありがとうございます😊
鮭が安売りだったので参考にさせてもらいました！味変のポン酢も美味しいし何より簡単で大感謝꒰*´∀`*꒱💓
ありがとうございました♪
美味しんぼさんには、いつも、癒されています。🍀
人柄の良さが、伝わってきます。
それに、全て、美味しそう〜だし、
栄養面の勉強にもなります。
食べて、綺麗に痩せる、メニュー、沢山、作って下さい。🙏🍀