【罪悪感ゼロ】 しらたき明太子#ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #簡単レシピ #しらたきレシピ

【罪悪感ゼロ】 しらたき明太子#ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #簡単レシピ #しらたきレシピ

2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan

ヘルシーに美味しくお酒が飲みたいときのおつまみにオススメ！
もりもり食べても罪悪感なしなの嬉しいね🤍

【保存】して作ってみてね✨

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“しらたき明太子”

《材料》
・しらたき1袋
・明太子1腹
・酒大さじ1
・白だし大さじ1
・醤油小さじ1/2
○トッピング
・明太子お好みで
・大葉お好みで
・白ゴマお好みで

《作り方》
①しらたきの水をきる。袋にしらたきと砂糖を入れて2分よく揉む。くさみが取れるよ！
水洗いしてに水気をきる。

②熱したフライパンにごま油をひき、①を入れ水分が飛ぶまでよく炒める。

③水分が飛んだら酒、白だしを加えなじませるように炒める。

④③に明太子を入れよく混ぜる（お好みの固さによって火加減は調節してね！）
香付けに醤油をたらして完成！

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うちこ(@uchiko_gohan)です

続かない運動は辞めた！
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩‍🍳

痩せたいけど食べたいを叶える ✨
罪悪感なくしっかり食べて
自分のペースで楽しく続けられる
ダイエットを私と一緒にしよう🤍

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今日もみんなお疲れさま〜
明日も無理せずにがんばろうね🌟

最後まで読んでくれて
ありがとうございます🥹💕