【更年期 老化予防】めっちゃおすすめ！ブロッコリー帆立のカレー炒め
冬は私たちの体の【腎】に負担がかかりやすいので
【腎】の機能を高める食材を取り入れていくのがおすすめです。
ブロッコリーは腎を補い、胃腸の働きも助けてくれる食材
です。サラダや炒め物など使いやすい食材ですね！
色々な料理に取り入れてみて下さい。
【材料】２人分
ブロッコリー 70ｇ
くるみ 15ｇ
帆立 6個
《調味料》
カレー粉 小さじ1/2
みりん 小さじ2
味噌 小さじ2
【更年期不調の改善には体を全体として考える薬膳を取り入れるのがおすすめ！】
※このチャンネルではスーパーやネットで簡単に買える食材を使って
更年期の不調を根本からみていく東洋医学をベースにした食事法をご紹介します
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このチャンネルでは東洋医学を基本とする食事法【薬膳】を
ベースにした料理をご紹介しています。
【薬膳】って何？と気になる方はぜひチェックしてみて下さいね！
☆薬膳の大切な考え方☆
薬膳のお話 第１話 ～薬膳って何？～
薬膳のお話 第２話 ～陰陽五行って何？～
薬膳のお話 第３話 ～五臓六腑って何？～
薬膳のお話 第４話 ～気血水って何 その①～
薬膳のお話 第５話 ～気血水って何 その②～
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