【超活!!】腸痩せ菌(ほぼ)1週間ダイエット&レシピ公開 #24

【超活!!】腸痩せ菌(ほぼ)1週間ダイエット&レシピ公開 #24

みなさんこんばんは！
兎払ルナです。
コロナに生活をガラリと変えられ
仕事やルーティンが以前と変わった
方も少なくないのではないでしょうか？
そして、、コロナ以前より明らかに
スタイルがよりゆるキャラに
なってしまった女がここにひとり・・・

働いていたり外に出ていると
気づかない間に体を使っていたり、
運動していたことに気づきました。
お家で筋トレをしたり、
入浴をゆっくりして汗をかいたり。
でも結局体を作るのって”食べ物”
ですよね！と言うことで、
半分手料理自慢のずっと気になっていた
「腸活」を少し勉強してレシピを
考えてみました！！
料理は好きなのでいろいろな
テーマでご飯を作ってみました！

筋トレも肌や髪も何を食べたか
いつ食べたかでその効果も
変わってくると言います、
なのでせっかく時間があるなら
食にこだわってみた動画となっております！
ぜひ腸の調子や体調が優れない方
健康を気にする方は見ていただけると
兎払は嬉しいです！

そしてレシピも今後公開予定なので
そちらもチェックよろしくお願いします！

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#腸活　#ダイエット　#コロナ太り