#13【毎日ご飯記録】ゲームチェンジャー スポーツ栄養学の真実（Netflix）見てみた！【ダイエット】
仕事のときにかけているめがねがダサすぎて、本気めがねと呼ばれています。
東京の端っこで実家暮らしをしている、アラサーOLです。
Netflixのゲームチェンジャー スポーツ栄養学の真実を週末に見ました！
既に以前一度見たことがあったのですが、その時は興味はあるしトライしてみたいなという気持ちはありつつも、手間がかかりすぎるし、時間もお金も掛けられないと思って終わってしまって、それからすっかり映画を見返すまで忘れてしまっていました。
いまだからこそ、時間があるというのもありますが作り置きも継続出来ているし、食生活に対しての考え方も少し改善されてきているのかなという実感があり、少しステップアップしたいと思い週1回でも、2回でも少しづつプラントベース（植物ベース）の食事を取り入れていくことにしまーす！
実施する目的は一番は、とにかく身体のパフォーマンスを上げたい。
それから、防げる病気があるなら、いまから防ぎたい。
最後に環境に少しでも良いことをしたいということです。
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この動画がどこかの誰かに届いて、少しでも気持ちを共有、なんでもない日常をほんのちょっとでも面白く出来たらすごく嬉しいです。
本日も、ご視聴ありがとうございます！
素敵な一日になりますように。
参考URL
ゲームチェンジャー: スポーツ栄養学の真実
☞https://www.netflix.com/title/81157840
健康って何?
☞https://www.netflix.com/title/80174177
Why I’m a weekday vegetarian – Graham Hill
☞https://www.youtube.com/watch?v=aUJD3sGppUo
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