【有益スレ】やせたいけど食べたい！食べたいけど痩せたい！我慢できない食欲に打ち勝つ方法教えて！【ゆっくり解説】
このチャンネルでは
ガールズちゃんねるの有益な情報や、面白いトピックをまとめてご紹介しています。
今後も有益な動画を頑張って投稿していきますので、ぜひチャンネル登録をよろしくお願いしますm(__)m
チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/@user-ju7im8iy9w
引用元
●ガーズルちゃんねる
https://girlschannel.net/
●いらすとや様
https://www.irasutoya.com/
●イラストAC様
https://www.ac-illust.com/
●動画AC様
https://video-ac.com/
●DOVA-SYNDROME様
https://dova-s.jp/
●OtoLogic様
https://otologic.jp/
※各製品リンクURLはAmazonアソシエイトプログラムをはじめ各種アフィリエイトに参加・-使用しています
#ガルちゃん#ガールズちゃんねる#買ってよかった#買って良かった#効果#スキンケア#サプリメント#やってよかった#健康#ダイエット#減量#食品#雑貨#快眠#睡眠#2ch面白いス#2chスレ有益スレ#2ch#ゆっくり解説#有益#2chまとめ
7件のコメント
食べた後に歯磨きしたら食べれない→食べた後に歯磨きする事さえ面倒くさい。終わっている。
元々歯を磨いてからご飯を食べる習慣があるから、スースーして気持ち悪いとか関係ない世界線だった
我慢するダイエットはいずれ崩壊する。
毎食タンパク質や良質な脂質をしっかり摂ることが大事。
糖質の摂取が血糖値の上下動につながり、それが食欲を惹起する。
食物繊維は超ローカロリーで血糖値の上昇ゆるやかにするので必ず糖質とセットで。
水分と睡眠も超大事。
ストレスを受けた時に【食べる=幸せ】のホルモン分泌作用が中毒的に脳に刻み込まれてるんだよね。この【食べる】部分を別の物に置き換える事が出来ればダイエットは成功すると思う。【運動】とか【ゲーム】とか熱中して楽しいと感じられる趣味を見付ければ、それこそ食べる事も忘れるから自然に痩せていくし気持ちも辛くない。先ずは視野を広くして色んな事に興味を持つようにしてみたらどうかな？食べるより幸せホルモンが出る何かが見つかるかもよ！
(筋肉を…筋肉をつけるのです)
当たり前過ぎて役に立たん
自分へのご褒美を食べ物にしない｡ダイエットグッズや美容グッズにするとモチベーションが上がる。