【人気のオートミールレシピ】糖質ＯＦＦ☆おすすめの１品！「アスパラベーコンのホワイトチーズリゾット風」の作り方【糖質オフ】Oatmeal Risotto Recipe
【オートミールのトマトチーズリゾットの動画はコチラ】
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
今回は、前回の「トマトチーズリゾット」に続いて、オートミールを使ったアレンジレシピを紹介します♬
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
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【LINEスタンプ販売ページ】
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・オートミール（60g）/ 糖質：34.6g
・アスパラガス（２本）/ 糖質：0.6g
・糖質ゼロベーコン（１パック）/ 糖質：0g
・低糖質豆乳（200ml）/ 糖質：2.6g
・とろけるチーズ（30g）/ 糖質：0.4g
＜調味料等＞
・バター：15g
・顆粒コンソメ（小さじ２）/ 糖質：2.2g
・黒コショウ：少々
★ 糖質（１人分）：２０.０g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
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このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃オートミールレシピ ＃リゾット ＃1型糖尿病masa
11件のコメント
オートミール使った事ないなぁ(ﾟ∀ﾟ)
猫ちゃんキターーーーーーーーーーー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
そして、相変わらず美味しそうな料理ですな…٩( ᐛ )و
オートミール、ダイエットにいいと聞きますが、味はどんな感じなんだろう…
美味しそう〜❗️
グラタン風リゾットですネ😃
少々糖質あるのでカリフラワーライス使っても同じ様に出来ますでしょうかね？
とっても美味しそうなので挑戦してみます❣️
有り難うございました😊
今日はオートミールのお粥でした🤗
明日の晩ごはんにさっそく作りまーす✨👍🥰
オートミール浸透してきたけど使ったことないなあ。糖質量ってあんなもんなのか。他の数値が低すぎて多いなと思ってしまった(^_^;)
わあ〜😍この時間に見てしまった😵お腹空いたよ〜😋
超美味そうです。質問なんですが１型糖尿病の方は糖質以外の塩分等の制限はどうなんですか？２型だと塩分制限があると聞いた事があるのですが。
またまた美味しそう😋
サムネのルルちゃんめめちゃんツートンの猫ちゃんにルルちゃんに猫文字可愛い(^-^*)
点( ＾ω＾ )火
こんがりして…🤤
メニュー決まりました🙆
masaさん ありがとうございます👏
動画UPお疲れ様です〜。
うん…もうね、作らなくても分かる。美味しいですよね、絶対これね。
だからさ…オーブン買おうぜ、私。
。・゜・(ノД`)・゜・。
待ってました。オートミールの扱いに困ってました。
これなら、嚥下の良くない御年配の方にもお勧めですね。
早速、布教してきます。
もちろん、動画視聴もオススメしてきますね。
行ってきまーす。
ベーコンの代わりに冷凍のシーフードミックスを使いました。とっても美味しかったです♪