ヘルシオオーブンで「鮭のホイル焼き」食材を切るだけ！簡単です。

食材は適当でもOK。準備は、わずか5分！あとはヘルシオオーブンにお任せです。

■材料（２人分）
生鮭　　2切れ
えのき（半分に切る）　適量

・酒　大さじ1×２
・バター（チーズ）　5ｇ×２
・塩、こしょう　少々

■作り方・手順
水タンクに水を入れます。

生鮭は、塩、黒こしょうをして下味をつける。

野菜を切り、アルミホイルの上にのせます。

ホイルを閉じて、角皿にのせて、下段に入れます。

まかせて調理 → 焼くを選んで「スタート」を押します。

（手動の場合は、ウォーターグリル→余熱なし・17分→ スタート）

■鮭の混ぜ寿司
米　　１合
カンタン酢　大さじ３
鮭の切り身　1～2切れ
ごま　適量

あったかいご飯にすし酢を合わせて酢飯を作ります。
鮭の身をほぐして、ごまを加えて混ぜます。

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ヘルシオ（AX-AW400・１段タイプ）とホットクック２台（KN-HW16D・KN-HW10E）で作った料理や使い方を記録しています。

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■（ブログ）シニアのヘルシオホットクック活用術
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★自己紹介
こんにちは。フーばぁばと申します。
夫婦2人ぐらし、どこにでもいる普通のおばさんです。

書籍「勝間式食事ハック」に影響されてヘルシオオーブン・ホットクックを購入・・、いろいろと試しています。
人生100年時代！！便利な商品や、AI家電に頼りながら
健康のためにも食事を大切に暮らしています。

シニアも安全★フーばぁばAI家電にチャレンジ！
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