食べて痩せる/お腹にたまるキムチ納豆/食物繊維とタンパク質がこれ一杯 #shorts
食べ過ぎた次の日はこれ めっちゃうまいキムチ納豆アレンジ クラで簿 g 手でちぎる 水で戻しておく牛久は日本縦方向に対して 1/4に切って細かく切ったらお皿に入れ ます湯通しした機グラデとオクラ50g キムチ30g 納豆をかけて気が済むまで混ぜたら 出来上がり満腹感得られて美味しい最強の 組み合わせを試してみてね
ちくわを入れることですすって食べられなくなるので
自然と噛む回数が増えてお腹にたまります
食べ過ぎた次の日にこれに置き換えたりしてます！
乾燥きくらげはきちんと水で戻さないと
お腹を壊すことがあるようなので
お手持ちのきくらげの食べ方に従って
きちんと下処理されるのをおすすめします。
ブログでもレシピ公開しています
https://xs947832.xsrv.jp/3192/
#ダイエット #ダイエットレシピ #腸活 #食物繊維 #便秘解消
使用BGM
https://www.youtube.com/watch?v=XjxQew29