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    30kg痩せた男が食べているヘルシー麻薬丼の作り方を紹介します！#shorts #short



    30kg痩せた男が食べているヘルシー麻薬丼の作り方を紹介します！#shorts #short

    はい皆さんこんにちはしまるです今回は 30kg朝男のヘルシーマヤク丼の作り方 を紹介したいと思いますまずは鶏胸肉の皮 を取って茹でていきますそしたら次に 玉ねぎをみじん切りにしていきます突然 ですが私は青ねぎを切っただけでも目が 痛くなるので学生の頃に見たAが君の水を 食べたいを見た時よりも泣きました倉庫し ている間に鶏胸肉が茹で上がったので食べ やすいサイズに細かく切っていきますそし たらタッパーに移して各種調味料と玉ねぎ などを入れて約半日つけておきます せっかちな方は2時間ほどつけておくだけ でも食べれますが私は半日待ちたいと思い ますそれでは半日後にジャンプしたいと 思いますはいということで半日経ちました のでご飯に持って食べていきたいと思い ますしっかりつけておいたおかげで めちゃくちゃ美味しく仕上がりました停止 室で高タパなのでぜひ皆さんも作って食べ てみてください

    本日はご視聴ありがとうございます！

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    View 39 Comments

    39件のコメント

    1. @shun_maru_otoro on

      ⚠️料理酒を入れる際は十分にアルコールを飛ばしてから入れてください！⚠️

      ※本動画ではアルコールを飛ばさずに使用していますのでご注意ください。たくさんのご指摘コメントありがとうございます。

      ・その他のよくある質問

      Q.取り除いた鶏皮はどうしているの？

      A.一旦冷凍して減量明けにまとめて食べるか、友人や家族に鶏皮ポン酢などにして提供しています。

      Q.＂麻薬＂という表現の意味は？

      A.＂中毒性がある美味しさ＂という意味でSNSで流行っている言い回しです。

    8. @user-tq4rv4fx3y on

      しゅんまるさんのご飯動画、とても美味しそうで参考になります。これから毎日作ろうと思いますのでよろしくお願いします！
      今よりも理想の自分になるぞ。ォッ

    20. @yuu5542 on

      玉ねぎはモロッコ流玉ねぎの切り方って動画の切り方すると素手でもそこまで目に染みない。でもどっちにしろ包丁は茶碗の裏の石の所でスリスリして研いだ方が良いよ

    28. @mlattel on

      めちゃ美味しそう。
      これ何日くらい保存できるんだろ、作り置きしておきたいなー

    29. @m-m-m-512 on

      めっちゃ問題があるレシピ！！！

      美味すぎて食べ過ぎる(⁠ ⁠；⁠∀⁠；⁠)
      こういうレシピで初めて簡単で美味しいと思ったわ

    31. @sachicoco4630 on

      ビニール袋に肉と水、調理酒、醤油入れて縛って 沸騰した湯に入れて加熱すればアルコール飛ぶし汁も美味しくなってそう。
      りゅうじさんの動画にそんな感じのがありました。

    33. @user-nm8eu6wc7x on

      これ炒めて豆腐入れたらヘルシー麻婆豆腐じゃん
      ミックスベジタブルみたいな細かい野菜たくさんとキノコ入れたら栄養ガッツリ取れるな

    35. @12efu on

      46kgのダイエットに成功し維持中です。
      カロリーはどのくらいになるでしょうか😂

    38. @zr1000drentsu on

      生玉ねぎはお腹痛くなるかもだから、胃腸弱い人はみじん切りを２，３分レンチンするとベネ