料理動画:切干大根の梅肉和え
※【本みりん宣言!砂糖不使用の給食】
夏見台幼稚園・保育園の給食は甘味に本みりんを煮切って使用します。子どものからだにやさしい給食を目指しています!(角谷文治郎商店とのご縁で混ぜ物なしの高級本みりんのみ使用)
切干大根の梅肉和え
<材料>大人2人+こども2人分
切干大根 50g
きゅうり 2本
(板ずり用の塩は小さじ1/2ほど)
塩 小さじ1/2
ツナ缶 1つ
梅干し 1個
★煮切りみりん 小さじ2
★醤油 大さじ1
★酢 小さじ3
★オリーブオイル 小さじ2
かつお節 10g
白ごま 小さじ2
<作り方>
①切干大根:水で戻し、さっと茹で、ざく切りにする。
きゅうり:千切りし、塩でもむ。
ツナ缶:油を切っておく。
梅干し:種を取り、包丁でたたく。
白ごま:軽く炒って、する。
②かつお節を弱火で熱し焦げないように炒る。
かつお節の水分が抜けたら粉々にする。
③★を合わせてドレッシングを作る。
④切干大根ときゅうりの水気をよく絞り、全ての材料を混ぜてよく和えたら完成!






