管理栄養士が教える！5日間のヘルシー献立まとめ【第４弾】

管理栄養士が教える！5日間のヘルシー献立まとめ【第４弾】

管理栄養士が教える！5日間のヘルシー献立 0:00

↓詳しいレシピはこちら↓

【月曜日】がっつり食べてもヘルシー中華献立 00:04
◇鶏もも魯肉飯 00:09
https://macaro-ni.jp/90532
◇なすときゅうりの中華風サラダ 01:34
https://macaro-ni.jp/89905

【火曜日】ほっこり温かにゅうめん献立　03:39
◇鶏出汁にゅうめん 03:44
https://macaro-ni.jp/67056

◇豆腐とわかめのチョレギサラダ 04:36
https://macaro-ni.jp/89911

【水曜日】作り置きでヘルシー献立　05:33
◇たらの青のりチーズピカタ 05:38
https://macaro-ni.jp/88661

◇ひじきと枝豆のペペロンチーノ 07:20
https://macaro-ni.jp/75955

【木曜日】レンジで簡単！しゅうまい献立　07:55
◇お手軽カニしゅうまい 08:00
https://macaro-ni.jp/89329

◇バンバンジー 09:02
https://macaro-ni.jp/75023

【金曜日】こってりだけどヘルシー献立 09:58
◇トンテキ風豆腐ステーキ 10:03
https://macaro-ni.jp/90173

◇きのこの土鍋蒸し 11:23
https://macaro-ni.jp/80523

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